ریچارد لازاروس (Richard Lazarus) : « استرس شرایط یا احساسی است که در آن، فرد از لحاظ ادراکی بر این باور است که مجموع خواسته ها و انتظاراتی که از او وجود دارد فراتر از منابع، امکانات و توانمندی های در اختیار اوست.»
تاحالا شده به این فکر کنی که اگر استرسی وجود نداشت چی میشد؟ و آیا داشتن استرس فوائدی هم داره؟