پیشرفت در زندگی و کار
کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن با هدف هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان و برای کمک به آن‌ها در مدیریت ذهن و احساساتشان نوشته شده است و نوجوانان را مرحله به مرحله به نقطه‌های تاریک ذهن می‌برد و با نور افکندن بر تمام زوایای قدرتمند آن، راه کنار آمدن با آن‌ها را آموزش می‌دهد. کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن بر اساس رویکرد پذیرش و تعهد (ACT) نوشته شده است. این کتاب می‌تواند در عرصه هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان با رویکرد پذیرش و تهعد(ACT) پیش‌گام باشد. پروفسور استیون هیز، بینان‌گذار رویکرد اکت، با تایید محتوا و روش کتاب، خواندن این کتاب را به همه والدین، مربیان و نوجوانان توصیه کرده است و معتقد است که کمکتان می‌کند همان‌طور که دوست دارید زندگی کنید و در پی آن است تا با خرد عمیق‌تر و درونی شما ارتباط برقرار کند.
جوزف سیاروچی ، لوئیز هیز ، آن بیلی
دکتر علی صاحبی ، دکتر مهدی اسکندری
راهنمای یک زندگی بی‌نظیر برای نوجوانان
روانشناسی اکت
“بیش‌ترین ترس ما از بی‌کفایتی نیست. عمیق‌ترین ترس ما از این است که قدرتی بی‌نهایت و نامحدود داریم. این روشنایی است که بیش‌تر ما را به وحشت می‌اندازد نه تاریکی. از خود می‌پرسم من کی هستم که بااستعداد، جذاب، خوش‌تیپ و حیرت انگیز باشم؟در واقع شما چه کسی نیستید؟!»
نوجوانان معمولا تمایل زیادی به خواندن این نوع کتاب‌ها ندارند. شاید کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن را به توصیه بزرگسالی مطالعه می‌کنید، یا مشکلی در خود احساس می‌کنید که این کتاب می‌تواند به رفع آن کمک کند. همچنین احتمال دارد با خود بگویید آیا یک بزرگسال می‌تواند من را درک کند؟ و حتما فکر می‌کنید که «کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن نیز تغییر چندانی در من ایجاد نخواهد کرد.»
از کجا میدانیم؟ خب، کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن بر مبنای دو اصل نوشته شده است:۱.علمی که در پس رفتارهای انسان وجود دارد. ۲.تجربه ما از کار با تعداد زیادی از نوجوانان. هرچند شخص شما و مشکلاتتان را نمی‌شناسیم، اما به حرف‌های دیگر نوجوانان گوش کرده‌ایم. همچنین از پژوهش‌های فراوانی که در این باره انجام شده است، نکته‌های بسیاری آموخته‌ایم. میدانیم اغلب نوجوانان از یک کتاب انتظار کمک ندارند و فکر می‌کنند بزرگسالان از مشکلات آن‌ها بی‌اطلاعند. اما زندگی سرشار از شگفتی است. اگر تصمیم گرفتید به خواندن این کتاب کوچک ادامه دهید، امیدواریم برای شگفت‌زده کردن شما چیزی در چنته داشته باشد.
در مدرسه سال‌های زیادی را صرف مطالعه ریاضی، علوم، جغرافیا، ادبیات و... می‌کنید؛ آیا فکر کرده‌اید برای چگونگی رویارویی با افکار و احساسات مشکل‌ساز چقدر زمان صرف کرده‌اید؟ چقدر به خودشناسی پرداخته‌اید؟ شناخت انسانی که نظرها، خواسته‌ها، نیازها،و علایق گوناگونی دارد. کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن در مورد شناخت ماهیت انسان و چگونگی پرورش قدرت درونی اوست. در این مسیر به نبردی نگاه خواهیم کرد که درون هر انسانی جریان دارد. در مورد درگیری‌هایتان و چگونگی شناخت بهتر خود اطلاعات زیادی به دست خواهید آورد.با خواندن از ذهنت خارج شو و زندگی کن یاد می‌گیرید هنگام درگیری با احساسات و افکارتان چطور عمل کنید و چگونه ترس‌ها و تردید‌های خود را مدیریت نمایید. یاد می‌گیرید چگونه با تمام قدرت به سمت یک زندگی مطلوب حرکت کنید؛ حرکتی همچون شوالیه‌ای جنگجو.
کتاب‌های مرتبط
شخصیت‌های معروف
مقاله‌های مرتبط
محصولات پیشنهادی