کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) راهنمای مربی

مشخصات کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) راهنمای مربی :

مدیریت خشم
نوع کالاکتاب
دسته بندیروانشناسی
موضوع اصلیمهارت‌های زندگی نوجوانان - مدیریت خشم - راهنمای مربی
نویسندهایوان پیرسون
مترجمدکتر زهره قربانی
تصویرسازیپاتریس بارتون
نشرسایه سخن
گروه سنیبزرگسال
تعداد صفحه۶۰
تعداد جلد۱

کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) راهنمای مربی به دانش آموزان کمک می‌کند خشم را فرایندی طبیعی بدانند که در صورت مدیریت صحیح می‌تواند مفید هم باشد. همچنین به آنها می‌آموزد که خشم مهار نشده می‌تواند به فرد و اطرافیانش آسیب برساند و در آخر محرک‌ها را شناسایی می‌کند و سبک شخصی مدیریت خشم و یادگیری شیوه‌های مدیریت آن را آموزش می‌دهد.
راهنمای مربی اطلاعاتی درباره نحوه استفاده از فعالیت‌های مطرح شده در کتاب کار ارائه می‌دهد، همچنین پیشنهادهایی برای انجام تکالیف بیشتر در خانه یا در کلاس بیان می‌کند.
کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) اغلب پیشنهاد می‌کند بحث‌هایی درباره موضوع مطرح و سپس این بحث‌ها را رهبری کنید، همچنین از دانش آموزان بخواهید پاسخ‌هایشان را با دیگران در میان بگذارند.

مهارت های زندگی نوجوانان مدیریت خشم

مولف

ایوان پیرسون

مولف

ایوان پیرسون

مترجم

دکتر زهره قربانی

مترجم

دکتر زهره قربانی

موضوع

مهارت‌های زندگی نوجوانان - مدیریت خشم - راهنمای مربی

موضوع

مهارت‌های زندگی نوجوانان - مدیریت خشم - راهنمای مربی

تصویرسازی

پاتریس بارتون

تصویرسازی

پاتریس بارتون

بخش‌هایی از کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان | مدیریت خشم | راهنمای مربی :

سند اتومبیل تان کجاست؟
ممکن است احساس کنید که خشم دارد از درون شما را می‌خورد یا متوجه شوید بیش تر از خواست درونی‌تان، از شدت عصبانیت منفجر شده‌اید یا از کارها کناره گرفته‌اید.
این موضوع مثل این است مسافر اتومبیل خشم‌تان باشید. اما می‌توانید یاد بگیرید به جای سرنشین بودن، راننده باشید.
این کتاب کار، اصول رانندگی را به شما یاد می‌دهد. اول از همه باید اوراق مالکیت مربوط به اتومبیلتان را تهیه کنید.

کلیدهای کنترل خشم

  • محرک‌های خشمتان را شناسایی کنید. اگر بدانید چه چیزهایی باعث خشمتان می‌شوند بهتر می‌توانید خودتان را برای مدیریت خشم آماده کنید.
  • به علایمتان آگاه باشید و به نشانه‌های بدنی توجه کنید.
  • خودتان را کنترل کنید.
  • با کشیدن نفس عمیق، رهاسازی عضلات یا ترک کردن محیط، به خودتان فرصت فکر کردن بدهید.
  • پاسختان را ارزیابی کنید
  • دقت کنید چه افکار و احساساتی خشم شما را تغذیه می‌کنند و از پاسختان چه نتیجه‌ای می‌گیرید.
  • صحنه را تفسیر کنید.
  • تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید موقعیت را ترک کنید یا با آن مواجه شوید.
قیمت : ۲۲۰,۰۰۰ ریال
خرید کتاب
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به موسسه آموزشی انتشاراتی بارسا می باشد.