همش بد میارم!

به غیر از سختی‌های زندگی، آیا ما خودمان باعث افزایش مصیبت‌های زندگیمان می‌شویم؟
بعضی از افراد بیشتر از بقیه بد می‌آورند. در این رابطه با استفاده از نظر بعضی از روانشناسان، علت‌های آن را باهم بررسی می‌کنیم.
۱. نشخوار فکری: یک علت اینکه بعضی از ما، بعضی وقت‌ها بیشتر از بقیه بد می‌آوریم، توجه ما روی بدی‌های زندگی است.
شما وقتی دائما به آنها توجه کنید، فکر می‌کنید تعداد آنها بیشتر از حالت عادی است و این احساس بدبختی کردن، شما را بی‌حوصله‌تر می‌کند پس احتمالا به افسردگی و اختلالات این چنینی نزدیک‌تر می‌شوید، بی‌حوصلگی و ناتوانی، باعث فراهم کردن شرایط سخت‌تر و بدتری در زندگی شما می‌شود.
۲. شخصی سازی اتفاقات بد: وقتی شما از خودتان خوشتان نیاید، بیشتر اتفاقات بد را به کودن بودن خودتان، به ناتوانی و بی‌لیاقتی خودتان نسبت می‌دهید و اصطلاحا مشکلات و مصیبت‌ها را بیشتر شخصی سازی کرده و به خودتان نسبت می‌دهید و همین قضیه خشم شما را از خودتان و دیگران بالاتر می‌برد و در ادامه این خشم باعث اتفاقات بدتری در زندگی شما، در محل کار و شغلتان می‌شود و از همه مهم‌تر شما را غمگین‌تر می‌کند و در ادامه افسردگی به سراغ شما خواهد آمد.
من منکر سختی‌های زندگی و بدشانسی‌ها و بد اقبالی‌های کنونی جهان امروز نیستم؛ ما در عصر سختی زیست می‌کنیم اما باور کنیم که مدل فکری ما هم در بهبود یا بدتر  شدن زندگی ما تاثیر گذار است. از زمانی که نقش و مسئولیت خودمان  را در زندگی بیشتر از ژن، امکانات، خانواده و... دریابیم، قطعا تسلط و کنترل بهتری بر زندگی خواهیم داشت. در این میان کتاب‌ها و دوره‌های روانشناسی قطعا در بهبود زندگی ما کمک کننده خواهد بود.