ضرر های ریتالین

بیاید اول با خود این قرص آشنا بشیم، اسم اصلی اون متیل فنیدات با اسم تجاری ریتالین هست،
این قرص اول برای درمان افسردگی و بعدها برای درمان و کنترل مبتلایان به بیش فعالی( ADHD ) استفاده شد.
ادامه مطلب

چجوری دینی و صد بزنم ؟

مهمترین نکته ای که باید راجع به درس خوندن بدونیم اینه داریم درس میخونیم نه روزنامه و رمان و داستان و.... (دیده شده که
بعضی ها در حالت لمیده دو دستشون رو به کتاب گرفتن با چشم مبارک فقط مطالب رو جلو میبردن)
ادامه مطلب

چگونه آرامش خود را حین آزمون حفظ کنیم؟

3 تا تمرین عملی برای حفظ آرامشتون در حین آزمون .. 
ادامه مطلب


چجوری استرسمو کنترل کنم؟

استرس شرایط یا احساسی است که در آن، فرد از لحاظ ادراکی بر این باور است که مجموع خواسته ها و انتظاراتی که از او وجود دارد،
فراتر از منابع، امکانات و توانمندی های در اختیار اوست.
ریچارد لازاروس (Richard Lazarus)
تاحالا شده به این فکر کنی که اگر استرسی وجود نداشت چی میشد؟ و آیا داشتن استرس فوائدی هم داره؟
ادامه مطلب

چگونه در هنگام آزمون تمرکز بالایی داشته باشیم؟

فرآیند آزمون فقط شامل ساعت هایی که ما سر جلسه حضور داریم نمیشه و جوانب مختلفی داره که برای داشتن تمرکز باید
اون ها رو هم مدیریت کنیم 
ادامه مطلب

تا کتاب و میام بذارم جلوم لامصب مثل قرص خواب عمل میکنه چیکار کنم؟

در مرحله اول باید بازه های مطالعاتی مناسبی داشته باشیم، پارت مطالعاتی یک ساعت و نیم یا بیشتر از دو ساعت، از راندمان ما کم میکند.

بهتر است هر یک ساعت یا یک ساعت و نیم، ده تا پانزده دقیقه استراحت کنیم. شما میتوانید با پارت های کوتاه شروع کنید و وقتی آمادگی بهتری پیدا کردید، به زمان پارت تان اضافه کنید.

ادامه مطلب

وقتی درس میخونم بی رویه میخورم

وقتی درس میخونم بی رویه میخورم، نمیتونم جلوی پر خوری ام را بگیرم ، چیکار کنم ؟

یکی از اشتباهاتی که برای دانش آموزان در حال مطالعه پیش میاد، خوردن غذا و یا پرخوری در زمان درس خواندن است. یک جراح رو در نظر بگیرید که به خاطر اهمیت کارش و زمانش، سر جراحی غذا نمیخورد. سر آزمون و کنکورت اونقدر برای خوراکی خوردن، وقت نداری. پس لازمه از الان معدت رو آماده کنی که سر مطالعه منتظر خوراکی نباشه!

ادامه مطلب

خجالت می کشم سوالم رو سر کلاس مطرح کنم ، چیکار کنم ؟

یکی از مراحل مهم یادگیری، خوب گوش کردن سر کلاس و یاد گرفتن درس سر کلاس هست.
اگر با دقت سر کلاس گوش کنی و درس رو یاد بگیری، در نتیجه سرعت مطالعت توی خونه بهتر خواهد بود و میتونی برای خودت زمان بخری.

ادامه مطلب

درس خوندنم خیلی نوسان داره ، چیکار کنم ؟

تعدادی از دانش آموزان هستن که مطالعه دارند و درس میخوانند اما با بازه های زمانی متفاوت یا ساعت های متفاوت، بعضی وقت ها ممکنه خوب پیش برند، به طور مثال    یکی-دو روز ساعت مطالعاتی خودشون رو به 10 ساعت برسانند (در روز های تعطیل) و از طرفی یک روز کامل مطالعه نداشته باشند.

ادامه مطلب

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به موسسه آموزشی انتشاراتی بارسا می باشد.