«تست امید به زندگی میلر»

۱- هر وقت کمک بخواهم به من کمک می‌شود.
۲- من نسبت به جنبه‌های مختلف زندگی‌ام نظر مثبت دارم.
۳- من احساس می‌کنم آینده‌ی خوشی در انتظار من است.
۴- من در برخورد با مسائل و مشکلات زندگی انعطاف نشان می‌دهم.
۵- چه کارهایی که هنوز می‌خواهم در زندگی انجام دهم.
۶- می‌توانم برای زندگی‌ام هدف‌هایی تعیین کنم.
۷- من با خودم خوب کنار می‌آیم
۸- زندگی من معنا دار است.
۹- من برای زندگی‌ام نقشه‌هایی دارم.
۱۰- احساس می‌کنم مشکلات زندگی را به خوبی پشت سر خواهم گذاشت.
۱۱- به نظر می‌آید زمان برای من محدود شده است.
۱۲- اگر کاری برایم مهم باشد حتما وقت و انرژی کافی برای آن صرف خواهم کرد.
۱۳- احساس می‌کنم دارم نسبت به امور زندگی‌ام بی تفاوت می‌شوم.
۱۴- من قصد دارم بیشترین بهره را از زندگی‌ام ببرم.
۱۵- آینده‌ام را با نظر مثبتی نگاه می‌کنم.
۱۶- علاقه‌ای به زندگی ندارم.
۱۷- من توانایی حل مشکلات را دارم.
۱۸- من احساس می‌کنم گرفتار شده‌ام و گیر افتاده‌ام.
۱۹- اعتقاد شخصی من به من کمک می‌کند که امیدوار باشم.
۲۰- من برای آزادی‌ام ارزش قائل هستم.
۲۱- من مقداری از وقتم را صرف برنامه ریزی برای آینده‌ام می‌کنم.
۲۲- احساس می‌کنم می‌توانم به هدف‌هایی که برای خود تعیین کرده‌ام برسم.
۲۳- مردم به خاطر خودم به من احترام می‌گذارند.
۲۴- کسی را دارم که می‌توانم نگرانی‌ها و ناراحتی‌هایم را با او در میان بگذارم.
۲۵- من به بعضی از جنبه‌های زندگی‌ام امیدی ندارم.
۲۶- در انتظار فعالیت‌های لذت‌بخشی هستم.
۲۷- فعالیت‌هایی که سابقاً برایم لذت بخش بوده‌اند دیگر لذت بخش نیستند.
۲۸- در دنیا هیچ پشت و پناهی ندارم.
۲۹- من از زندگی‌ام راضی هستم.
۳۰- من می‌توانم برای دیگران مفید باشم.
۳۱- احساس می‌کنم بازیچه دست حوادثم.
۳۲- می‌دانم که می‌توانم مشکلاتم را حل کنم.
۳۳- در زندگی روی خوشبختی نخواهم دید.
۳۴- من آن‌چنان پایمال شده‌ام که هر چه بکنم فایده‌ای ندارد.
۳۵- من به دنبال انجام کارهایی هستم که برایم اهمیت دارند.
۳۶- احساس می‌کنم مرا دوست دارند.
۳۷- سعی دارم معنی و مفهوم پیشامدهای زندگی را بفهمم.
۳۸- غالباً به مشکلاتی می‌اندیشم که مانع برنامه ریزی من هستند.
۳۹- من به زندگی دلبستگی ندارم.
۴۰- اطمینان دارم که روزهایی خوبی در پیش است.
۴۱- اطمینان دارم که کارها طبق برنامه پیش خواهند رفت.
۴۲- به دلایلی نظر خوشی نسبت به سلامت خودم دارم.
۴۳- هر وقت از نظر بدنی راحتم بیشتر احساس خوش بینی می‌کنم.
۴۴- از لحاظ جسمانی هر تغییری هم بکنم باز همان آدمی هستم که بودم.
۴۵- با اینکه عیب و ایرادهایی دارم اما من هنوز خوش بینم.
۴۶- علیرغم اینکه هیچ نشانه‌ای از بهبود نمی‌بینم کماکان امید دارم.
۴۷- به هیچ وجه نمی‌توانم به خودم کمک کنم.
۴۸- چیزهایی که روزی برایم مهم بودند دیگر اهمیتی ندارند.
Hidden
keyboard_arrow_up
طراحی و توسعه توسط