خانه
اسطورهها
کودک و نوجوان
دوره ها
دورههای رایگان
دورههای حضوری
دورههای غیرحضوری
بیوگرافی
ورود/ثبت نام
0
«تست وسواس فکری – عملی»
۱- افکار وسواسی چه مقدار از وقت شما را اشغال می کند؟
هیچ
کمتر از یک ساعت در روز
یک تا سه ساعت در روز
سه تا هشت ساعت در روز
بیش از هشت ساعت در روز
۲- افکار وسواسی تا چه اندازه در عملکرد شغلی یا اجتماعی شما اختلال ایجاد می کند؟
هیچ
خفیف و جزئی
متوسط و مشخص ولی قابل کنترل
شدید و لطمه زننده
بسیار شدید و ناتوان کننده
۳- افکار وسواسی تا چه اندازه باعث ناراحتی و پریشانی شما می شود؟
هیچ
به ندرت
متوسط ولی قابل کنترل
مکرر و پریشان کننده
مداوم و ناتوان کننده
۴- تا چه اندازه اجازه می دهید افکار وسواسی به طور طبیعی در ذهن شما جریان پیدا کنند؟
علائم چنان خفیف هستند که نیاز به مقاومت نیست
اکثر اوقات سعی می کنم مقاومت کنم
تا حدودی تلاش می کنم آن ها را نادیده بگیرم
با دودلی تسلیم افکار وسواسی می شوم
با تمایل و به طور کامل تسلیم افکار وسواسی می شوم
۵- چقدر توانایی کنترل افکار وسواسی خود را دارید؟
همیشه می توانم این افکار را نادیده بگیرم
با تلاش و کمی تمرکز می توانم آن ها را نادیده بگیرم
در نادیده گرفتن این افکار گاهی ناموفق هستم
به ندرت می توانم افکار وسواسی را نادیده بگیرم
حتی یک لحظه هم نمی توانم افکار وسواسی را نادیده بگیرم
۶- چقدر زمان صرف انجام رفتارهای وسواسی می کنید؟
هیچ
کم تر از یک ساعت در روز
یک تا سه ساعت در روز
سه تا هشت ساعت در روز
بیش از هشت ساعت در روز
۷- رفتارهای وسواسی تا چه اندازه در عملکرد شغلی یا اجتماعی شما اختلال ایجاد می کنند؟
هیچ
خفیف و جزئی
متوسط و مشخص ولی قابل کنترل
شدید و لطمه زننده
بسیار شدید و ناتوان کننده
۸- اگر ممانعتی در انجام دادن رفتارهای وسواسی شما ایجاد شود چه احساسی پیدا می کنید؟
به هیچ وجه مضطرب نمی شوم
تا حدودی مضطرب می شوم
اضطراب پیدا می کنم ولی قابل کنترل است
به صورت قابل ملاحظه و پریشان کننده ای مضطرب می شوم
به صورت شدید و ناتوان کننده مضطرب می شوم
۹- چقدر سعی می کنید در مقابل انجام دادن رفتار های وسواسی مقاومت کنید؟
همیشه سعی می کنم مقاومت کنم
بیشتر مواقع سعی می کنم مقاومت کنم
بعضی از اوقات سعی می کنم مقاومت کنم
با بی میلی تسلیم رفتارهای وسواسی می شوم
با تمایل و به طور کامل تسلیم رفتارهای وسواسی می شوم
۱۰- چقدر روی رفتارهای وسواسی خود کنترل دارید؟
کنترل کامل
با اندکی تلاش می توانم آن ها را کنترل کنم
بعضی اوقات می توانم آن ها را کنترل کنم
فقط می توانم آن ها را به تاخیر بیندزام
به ندرت بتوانم حتی آن ها را به تاخیر بیندازم
Hidden
عدد
keyboard_arrow_up
فهرست
طراحی و توسعه توسط