پرسشنامه کمال گرایی هیل

1- برای اینکه راضی باشم کارهایم باید عالی باشد.
2- نسبت به نظرات دیگران بیش از اندازه حساسم .
3-وقتی کارهای دیگران در حد استاندارد های من نیست معمولا به آنها اطلاع می دهم.
4- قبل از تصمیم گیری درباره اختیارهای خود به دقت فکر می کنم.
5- اگر اشتباهی مرتکب شوم، ممکن است مردم نسبت به من نظر خوبی نداشته باشند.
6- همیشه ازطرف والدینم برای بهترین بودن تحت فشار بوده ام.
7- اگر کاری را کمتر ازحد کمال انجام دهم، زمان برایم به دشواری سپری می شود.
8- همیشه انرژی خود را برای به دست آوردن یک نتیجه بی عیب به کار می برم.
9- کارهایم را با کارهای دیگران مقایسه، و اغلب احساس عدم کفایت می کنم.
10- وقتی دیگران استانداردهای من را رعایت نکنند آشفته می شوم.
11- فکر میکنم چیزها باید سرجای خود باشند.
12- بیشتر تصمیمات خود را برنامه ریزی می کنم.
13- از شکست خوردن خیلی شرمنده می شوم.
14- والینم مرا با استانداردهای بالا نگه داشته اند.
15- برای کارهایی که انجام داده ام یا نیاز دارم انجام دهم، بیش از اندازه نگرانم.
16- تحمل کارهای نیمه تمام برایم بسیار دشوار است.
17- درباره واکنش دیگران به کارهای خود حساس هستم.
18- در مورد بهانه های دیگران به خاطر کارهای ضعیف آنها ، کمتر صبور هستم.
19- خود را به عنوان یک شخص منظم معرفی می کنم.
20- بسیاری از تصمیماتم بعد از تفکر درباره آنها اتخاذ می شود.
21- درباره اشتباه به شدت واکنش نشان می دهم.
22- راضی کردن والدینم کار بسیار دشواری است.
23- اگر اشتباهی انجام دهم همه ی روزم خراب است.
24- در هر تکلیفی که انجام می دهم باید بهترین باشم.
25- همواره نگران آن هستم که مردم رفتار مرا تایید می کنند یا نه.
26- اغلب اوقات از دیگران انتقاد می کنم.
27- دوست دارم همیشه سازمان یافته و منضبط باشم.
28-قبل از اینکه بدانم چه می خواهم معمولا نیاز به تفکر دارم.
29- اگر کسی به اشتباه من پی ببرد احساس می کنم به گونه ای احترام او را از دست داده ام.
30- والدینم برای پیشرفت من دارای توقعات زیادی هستند.
31- اگر کار بدی انجام دهم یا چیز بدی بگویم، بقیه ی روز را به ان فکر می کنم.
32- خود را به شدت به سوی استانداردهای بالا می کشانم.
33- به ندرت چیزی می گویم چون می ترسم اشتباه کنم.
34- بارها توسط کارهای ضعیف و نامرتب دیگران خشمگین شده ام.
35- خانه ام را اغلب تمیز می کنم.
36- برا تفکر درباره ی یک برنامه قبل از انجام کاری به زمان نیاز دارم.
37- اگر کاری را خراب کنم ممکن است مردم درمورد هر کاری که انجام می دهم از من سوال کنند.
38- وقتی بزرگ شدم، برای انجام درست کارها فشار زیادی احساس می کردم.
39- وقتی مرتکب خطایی شوم عموما نمی توانم تفکر درباره آن را متوقف کنم.
40- باید هر کاری را به صورت عالی انجام دهم.
41- از هر چه مردم درباره من فکر می کنند آگاهم.
42- درباره اشتباهات بی دقت دیگران تحمل کمی دارم.
43- از اینکه بعد از کار با چیزها بلافاصله آن را در جای خود قرار دهم، اطمینان حاصل می کنم.
44- تمایل دارم قبل از تصمیم گیری، عمیقا فکر کنم.
45- برای من اشتباه مساوی شکست است.
46- والدینم برای موفق شدن من، فشار زیادی به من تحمیل می کنند.
47- درباهر برخی از کارهایی که انجام داده ام اغلب وسواس دارم.
48- اغلب نگران هستم مردم از گفته های من برداشت اشتباهی داشته باشند.
49- از اشتباهات دیگرن اغلب نا امید می شوم.
50- گنجه خانه ام تمیز و مرتب است.
51- به ندرت تصمیمات لحظه ای می گیرم.
52- اشتباه نشانه ی حماقت است.
53- همیشه احساس کرده ام والدینم می خواهند عالی باشم.
54- بعد از شروع یک برنامه، همواره درباره چگونگی انجام آن فکر می کنم.
55- محل کار من عموما سازمان یافته است.
56- اگر یک اشتباه جدی مرتکب شوم، احساس حقارت می کنم.
57- والدینم همیشه از من انتظار بهترین بودن را دارند.
58- مدت ها نگران عقیده ی دیگران نسبت به خودم هستم.
Hidden
keyboard_arrow_up
طراحی و توسعه توسط