ایده های ساده برای یک زندگی بهتر

  تست نیازهای گلاسر برای سنجش و ارزیابی میزان نیازهای اساسی افراد بر اساس تئوری انتخاب گلاسر تنظیم شده است. طبق تئوری انتخاب، همه ما دارای پنج نیاز اصلی هستیم…

به سفری روشنگر به سوی مراقبت و پذیرش از طریق قدرت شفقت به خود خوش آمدید. در این مقاله، تکنیک‌ها و بینش‌های عملی برای ارتقای مهربانی به خود، ایجاد عزت…

ممکن است راجع به مدیتیشن متد مایندفولنس شنیده باشید که توانایی حضور کامل در لحظه اکنون است. این توانایی می‌تواند مزیت‌های بسیاری داشته باشد از کاهش استرس گرفته تا افزایش…