کتاب ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور | مشخصات و خرید

نویسندگان کتاب ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور ، ربکا ای ویلیامز و جولی اس کرافت، ابزاری به وجود آورده‌اند که تمامی افرای که درگیر اعتیادند می‌توانند از آن به راحتی استفاده کنند.
کتاب ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور بهترین درمان‌ها در زمینه‌‌ی اعتیاد و رنج عاطفی ناشی از آن را در بر کرده است. 
این شیوه، شیوه‌ای گام به گام است که به خوانندگان کمک می‌کند از مرحله‌ی شکست خوردن عبور کنند، از درد کشیدن جلوگیری کنند و به شکلی که انتظار آن را دارند، مطابق با ارزش‌ها و رها از ماده‌ای که به آن اعتیاد دارند، زندگی لذت بخشی را تجربه کنند.

مهم‌ترین اهداف کتاب ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیادآور :

- کاهش یا متوقف کردن رفتارهای اعتیادآور.
- آموزش مهارت‌های رویارویی سالم.
- یافتن علت ریشه‌ای اعتیاد و تسریع در روند درمان از منشا آن.
- آموزش مهارت‌های بین فردی مثبت، خودآگاهی و برقراری ارتباط به منظور کمک به بهبود روابط و برخورداری از رشد احساسی بلندمدت.
- ارائۀ تمرینات و فعالیت‌های مدام و آسانی که شما را به سمت زندگی دلخواه هدایت می‌کنند.