انعطافپذیری روانشناختی – استیون هیز
استیون هِیز بنیانگذار رواندرمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است. در این ویدئو او از تجارب شخصی خود در مواجهه با مشکلاتش میگوید.
تو این روزای سخت هیچی به اندازه عشق نمی تونه بهمون کمک کنه دووم بیاریم.روان ما اینطوریه که تو شرایط پر استرس ،عشق از یادش میره.
جونمون،پولمون مهمه اما فکر کنم بعد روزای سخت فقط با جون و پولمون نتونیم ادامه بدیم. یاد کسایی باشیم که استرس اسمشونو تو ذهنمون خط زده.
تعهداتمون رو درست انجام بدیم
فقط به خودمون حق ندیم
و همه اینا نیازمنده اینه که کنار خودخواهیمون،دگر خواه باشیم
و تاریخ ثابت کرده افراد دگرخواه
شانس زنده موندن و دووم اوردنشون هم بیشتره