انعطافپذیری روانشناختی – استیون هیز
استیون هِیز بنیانگذار رواندرمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است. در این ویدئو او از تجارب شخصی خود در مواجهه با مشکلاتش میگوید.
⚠️ تا حالا چند نفر رو فقط به این دلیل از دست دادی که اونقدری که میخواستی، تو رو درک نکردن؟
گاهی ما آدمها رو با انتظار درک کامل و بیوقفه نگه میداریم، اما فراموش میکنیم که اونا هم زندگی خودشون رو دارن؛ نیازها، محدودیتها و دغدغههای خودشون.
رابطه سالم یعنی گفتوگو، نه ذهنخوانی!
رابطه قرار نیست جای خالی فهمناپذیریهای ما رو پر کنه. هیچکس بلد نیست همیشه بدون حرف، نیازهای ما رو بفهمه.
پس یاد بگیر به جای بعضی از انتظارهایی که شاید درست نباشه، گفتوگو کنی و به جای سکوت، حرف بزنی.