شما که درحال خواندن این نوشته هستید یا وزن نسبتا مناسبی دارید اما حالتان با خودتان خوب نیست و یا وزن شما سلامتیتان را تهدید می‌کند؛
در هر دو حالت ACT به شما کمک می‌کند:
۱. اگر شکل اول را دارید، 6استراتژی اکت که در همایش به صورت کوتاه و مبتنی با سلامت جسمی دوره می‌شوند به کمک شما می‌آیند تا از شر دروغ‌های
دنیای دارو و رژیم و عمل‌های جراحی بیرون بیایید و به «خود پذیری» بیشتری دست پیدا کنید و دست از وسواس‌های اشتباه خود بردارید.
۲. اگر شکل دوم را دارید احتمالاً در پذیرش افکار و هیجانات و وسوسه های غذا خوردن خود مشکل جدی دارید و نیاز به درمان دارید.
آموزه‌های روانشناسی اکت به شما کمک می‌کند که چطور در حال به خود، در خستگی و بی حوصلگی دست از اجتناب کردن و پرخوری و رفتارهای آسیب رسان جلوگیری کنید تا با کمک ۶ استراتژی اکت تعهد و پایبندی بالاتری به پرهیز کردن و رژیم‌های پزشکی خود داشته باشید.
چرا رژیم غذایی اکثر اوقات شکست می‌خورد؟
چگونه بهبود رابطه با خودم به وزنم کمک می‌کند؟
چگونه در شرایط سخت زندگی تعادل وزن و جسم را از دست ندهم ؟
چگونه قدرت اراده و تعهد پرهیز کردن‌های ضروری را به دست آورم؟
چگونه با بدنم رابطه بهتری پیدا کنم؟
چگونه با مسئله شرم از بدنم کنار بیایم؟
چگونه مشکل اعتماد به نفس حاصل از مشکلات وزنی خودم را بهبود ببخشم؟
چگونه جلوی نوسانات عجیب وزنم را بگیرم؟
چگونه با کمک روانشناسی اکت می‌توانم رفتارهای آسیب رسان به جسمم را کم یا حذف کنم؟
