کسانی که عزتنفس سالم دارند، شرمساری را تجربه کردهاند؛ اما گاهگاه چنین حسی دارند و نوع شدید آن را تجربه نمیکنند.
آنها اعتماد به نفس دارند و به همین دلیل به این باور رسیدهاند که اساساً افرادی ارزشمند هستند و میدانند که اشتباه کردن نشانهی نقص در آنها نیست.
بهعلاوه، ممکن است هرگز احساس تحقیر، تباهی یا درماندگی نکرده باشند.
در نتیجه، واهمهای ندارند که ناگهان این عواطف به آنها «هجوم آورند».
کتاب پرورش عزت نفس
Cultivating self-esteem
دکتر سورِنسن رویکرد جدیدی را برای کسب آرامش و مقابله با عزتنفس پایین در اختیارمان میگذارد. به کمک این کتاب:
• از عزتنفس پایین و نحوهی شکلگیری آن، تصویری شفاف به دست میآوریم.
• نقشهای مختلف عزتنفس را در زندگی میشناسیم و درمییابیم که چگونه عزتنفس پایین بر انتخابها و اقدامات ما اثر میگذارد.
• از کجرفتاریهای رایج در میان مبتلایان به عزتنفس پایین، درک درستی به دست میآوریم.
• درمییابیم که میتوان به کاهش اثرات عزتنفس پایین امید داشت.
• در خصوص نحوهی مقابله با این مشکل، راهنماییهای اثربخشی دریافت میکنیم.
466,000
466,000
افزودن به سبد خرید
افزودن به سبد خرید
بخشی از کتاب پرورش عزت نفس
با مشاهدهی رفتار مراجعکنندگان طی بیست سال، دریافتم که بسیاری از مراجعکنندگان الگوهای مشابهی در تفکر و رفتار دارند.
پس از جستوجوی مداوم برای درک دلایل درد، اضطراب و یأس این افراد، متوجه شدم که بیشتر این احساسات بهنوعی با عزتنفس پایین مرتبط است.
پس از درک منطق درونی و پیچیدهی رفتار، مراحلی را برای شفافسازی الگوی کجرفتاری آنها تدوین کردم که روشی جدید برای درمان این مشکل بود.
ثبت دیدگاه
ارسال دیدگاه
هنوز دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است