«یادم تورا فراموش» کتابی درباره رهایی از خاطرات و دردهای عاطفی گذشته. نویسنده با ارائه راهکارهایی برای پذیرش، مدیریت احساسات و تغییر نگرش نسبت به شکستها، به خواننده کمک میکند آرامش ذهنی پیدا کند و زندگی عاطفی سالمتری بسازد. این کتاب مناسب کسانی است که میخواهند از رنجهای گذشته عبور کنند و به رشد شخصی و روابط بهتر دست یابند.
یادم تورا فراموش کتابی است که راه خروج از دردهای عاطفی و خاطرات تلخ را نشان میدهد. این کتاب به شما کمک میکند:
ذهن خود را از غم و خشم آزاد کنید
احساسات منفی را مدیریت کنید
نگاه مثبت و سالمی به زندگی و روابط پیدا کنید
با خواندن این کتاب، میتوانید گذشته را بپذیرید، از آن درس بگیرید و با آرامش به آینده نگاه کنید. اگر میخواهید بار روانی گذشته را سبک کنید و زندگی عاطفی متعادلتری بسازید، این کتاب یک راهنمای ارزشمند برای شماست.
فراموشی بر اثر موقعیت و شرایط: استرس، اضطراب و مشغله
استرس به مقدار کم، حکم محرک را دارد و به مقدار زیاد همچون مانعی برای حافظه عمل میکند. بنابراین بعید است که رویدادی بیاهمیت بتواند خاطرهای بهیادماندنی در ذهن به جا بگذارد.
برای مثال، استرس کنترلشده ناشی از پرش بانجی (Bungee Jumping) در حافظهتان ماندگار خواهد شد! ترس از مقابله با این چالش، جریان ذهنی هیجان را فعال میکند. این جریان رابطه نزدیکی با مسیرهای پشتیبان حافظه دارد و اثرهای شدید و ماندگار بر نورونها را تقویت میکند.
میتوان گفت چنین استرسی، این خاطرهی خاص را مستقیماً به بایگانی حافظه بلندمدت میفرستد و باعث ماندگاری آن میشود. در این حالت، خاطره از حافظه کاری تغییر مسیر داده و وارد حافظه بلندمدت میشود.