شکرگزاري و مراقبه | قسمت سوم

انتقاد کردن از خود مشکلی رایج است و چیزی نیست که نادیده گرفته شود: نحوه ی حرف زدن شما با خودتان نقش مهمی در سلامتی و تندرستی شما دارد. اما…

خطاهای شناختی را که میتواند منجر به آسیب دیدن روابطتان بشود بشناسید. افکار ما مانند فیلتری هستند که به شدت بر نحوه دیدن و احساس ما در مورد شریک زندگیمان…