پژوهش مرتبط با کارگاه ACT و تنظیم هیجانات دکتر علی میرصادقی در ژورنال بین‌المللی IJBMC منتشر شد

این مقاله با عنوان «اثرات اولیه یک کارگاه دو روزه مبتنی بر ACT همراه با مهارت‌های تحمل پریشانی مبتنی بر DBT بر کارآمدی هیجانی و انعطاف‌پذیری روان‌شناختی» توسط دکتر علی میرصادقی و مهشید اناری نگارش شده و در سال ۲۰۲۵ در ژورنال بین‌المللی IJBMC به چاپ رسیده است. پژوهش مذکور بر روی ۳۰ شرکت‌کننده بزرگسال انجام شد و طی آن، تغییرات افراد در سه مرحله پیش‌آزمون، پس‌آزمون و پیگیری یک‌ماهه مورد ارزیابی قرار گرفت.

در این مطالعه، شرکت‌کنندگان در یک کارگاه دو روزه مبتنی بر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) شرکت کردند. همچنین بخشی از آموزش‌ها به مهارت‌های تحمل پریشانی و ذهن‌آگاهی مبتنی بر رویکرد DBT اختصاص داشت. بر اساس نتایج پژوهش، شرکت‌کنندگان پس از پایان کارگاه بهبود قابل توجهی در شاخص‌های روان‌شناختی مورد بررسی نشان دادند.

بهبود کارآمدی هیجانی و انعطاف‌پذیری روان‌شناختی

بر اساس یافته‌های منتشرشده، کارآمدی هیجانی شرکت‌کنندگان با اندازه اثر ۳۶ درصد و انعطاف‌پذیری روان‌شناختی با اندازه اثر ۶۳ درصد بهبود یافت. همچنین این تغییرات در ارزیابی پیگیری یک‌ماهه نیز حفظ شد که نشان‌دهنده پایداری نسبی نتایج در کوتاه‌مدت است.

کارآمدی هیجانی به توانایی فرد برای مواجهه مؤثر با هیجانات دشوار و واکنش متناسب در شرایط چالش‌برانگیز اشاره دارد. از سوی دیگر، انعطاف‌پذیری روان‌شناختی یکی از مفاهیم کلیدی در روان‌شناسی ACT است و به توانایی حضور آگاهانه در کنار افکار و هیجانات دشوار، همراه با حرکت در مسیر ارزش‌ها و اهداف زندگی اشاره می‌کند.

ACT و تنظیم هیجانات در روان‌شناسی معاصر

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy یا ACT) یکی از رویکردهای مبتنی بر شواهد در روان‌شناسی معاصر است که بر افزایش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی تمرکز دارد. در این رویکرد، افراد می‌آموزند به‌جای اجتناب از تجربه‌های درونی دشوار، رابطه‌ای آگاهانه‌تر با افکار و هیجانات خود برقرار کنند و اقدامات خود را بر اساس ارزش‌های شخصی هدایت کنند.

پژوهش‌های سال‌های اخیر نشان داده‌اند که افزایش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی می‌تواند با بهبود سلامت روان، کاهش اجتناب هیجانی و ارتقای کیفیت زندگی همراه باشد. مقاله منتشرشده در IJBMC نیز در همین راستا، اثربخشی یک برنامه آموزشی فشرده مبتنی بر ACT و مهارت‌های تنظیم هیجانات را مورد بررسی قرار داده است.

گامی در توسعه آموزش‌های مبتنی بر شواهد

انتشار این مقاله در یک ژورنال بین‌المللی، بخشی از فعالیت‌های پژوهشی مرتبط با آموزش‌های روان‌شناسی کاربردی در موسسه بارسا محسوب می‌شود. این پژوهش با تمرکز بر مفاهیمی مانند تنظیم هیجانات، انعطاف‌پذیری روان‌شناختی، ACT و مهارت‌های تحمل پریشانی، به بررسی علمی تغییرات ایجادشده در شرکت‌کنندگان پرداخته و نتایج آن می‌تواند در توسعه برنامه‌های آموزشی مبتنی بر شواهد مورد استفاده قرار گیرد.