هدفگذاری و برنامهریزی ماهیانه یکی از مؤثرترین روشها برای موفقیت شخصی است که با استفاده از مدل SMART، تقسیم اهداف به وظایف کوچک، اولویتبندی و پیگیری منظم، میتوان بهرهوری را…
گلایه یا غیبت؟
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد افرادی که با عزیزانشان گلایه سالم میکنند، از سلامت روانی بالاتری برخوردارند.
چون گلایه فرصتی است برای بیان فشارهای درونی و سبک شدن.
✔️اما غیبت فرق دارد؛ در غیبت، به جای بیان احساس خود، دیگران را قضاوت و تخریب میکنیم. نتیجهاش هم چیزی جز دوری، دشمنی و فرسایش روانی نیست
⁉️شما بیشتر کدام را تجربه میکنید؟ گلایه یا غیبت؟
ارتباطات انسانی: کلید موفقیت در روابط اجتماعی و مدیریت تعارضها انسان ها در اجتماع زندگی می کنند و برای پیشرفت به جوامع و ارتباطات خود نیاز دارند. این جامعه شامل…
ایجاد انگیزه؛ راهی برای درک آنچه تنبلی نامیده میشود واقعیت این است که چیزی به نام تنبلی وجود ندارد. ما اغلب از کلمه “تنبل” به عنوان یک اصطلاح گسترده برای…
انعطافپذیری روانشناختی – استیون هیز
استیون هِیز بنیانگذار رواندرمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است. در این ویدئو او از تجارب شخصی خود در مواجهه با مشکلاتش میگوید.
خوب انجام دادن کافی نیست!
💥نکتهای که تو ویدیو امروز میگم ساده استها ولی پاسخ سوال خیلیهاتونه اگه کار خوبی انجام میدی، نتیجهاش رو ندیدی همیشه لزوما به کیفیت انجام کار ربطی نداره، ممکنه در…
معنا از دلِ بزرگترین فقدان!
برگرفته از کارگاه معنای زندگی از دلِ بزرگترین فقدان، بزرگترین معنا را آفرید!! او بعد از مرگِ فرزندش؛ دنبال معنای تازه رفت… از دلِ بیمعناترین رنجِ جهان، راهی پیدا کرد…
ثبت دیدگاه
ارسال دیدگاه
هنوز دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است