مردم باید درجاتی از کنترل را در زندگی خود احساس کنند . این به ما امنیت و همچنین احساس قدرت می دهد. با توانایی کنترل آنچه اتفاق می‌افتد، می‌توانیم به…

همه ما اضطراب را تجربه می‌کنیم. نکته مهم این است که آن را نتیجه طبیعی خلاقیت خود بدانیم.   همه ما اضطراب را حس می‌کنیم، زیرا اضطراب همواره به آینده‌ای…

“پذیرش درد به معنای ادامه دادن زندگی با وجود درد است، نه اینکه درد را قابل قبول بدانیم.” در طوفان سریع زندگی مدرن، به راحتی می توان تاثیر محرک خاموشی…

در این مقاله، سه دلیل اصلی برای تکرار مکالمات در ذهن بررسی شده است. نخست، نامطمئنی در مورد یک وضعیت باعث تفکر عمیق و نشخوار فکری می‌شود که اضطراب و…

هر کسی استرس را تا حدی تجربه کرده است. روش پاسخگویی شما به آن تاثیرات زیادی بر سلامتی شما دارد. گاهی اوقات بهترین روش برای درمان استرس و اضطراب تغییر…