در فرهنگ ما، شروع رابطه معمولا با یکسری از تعارفات و مهربانی‌های زلال و از خودگذشتگی جالب شروع می‌شود. احتمالا یک طرف توجه و مشارکتش در ابتدا بیشتر است اما…

بعضی از ما بیشتر از ظرفیت‌مون بار برداشتیم‌‌. اونقدر هم خوب عمل کردیم که کسی فکر نمی‌کنه داریم زیر فشار زندگی له می‌شیم‌‌. هیچکس به اندازه‌ی خود آدم نمی‌دونه چقدر…

‌خیلی از پروژه‌های دانشگاهی روانشناسی ثابت می‌کند افراد مهربان و بخشنده (که از خطاهای افراد ساده‌تر و سریع‌تر می‌گذرند) از سلامت روانی بالاتری برخوردارند؛ جالب است بدانید منافع مهربانی بیشتر…

حق داری که بعد از اشتباه حالت خوب نباشه، حق داری که ناراحت و غمگین و پشیمون باشی‌. اما حق نداری یه عالمه خودتو بخاطر اشتباهت سرزنش کنی و یه…

آدمای سالم از نظر روان، می‌دونن که مثل همه‌ی آدم‌های دنیا اشکالاتی دارن و دونستن اینکه اشکال داری می‌تونه خودش نشونه‌ی سلامت باشه. حالا اینکه می‌خوایم بهتر بشیم یا نه،…

یه وقتایی آدم انگار دیگه جون نداره؛ تموم می‌شه: خستگی مفرط. توی این مرحم چند راهکار ساده و دم دست بهتون می‌دم تا اگه مثل اکثر آدم‌ها درگیر این زمان…

اگه یه عالمه آدم دور و برت باشن، اگه کلی پول و امکانات داشته باشی، از ترس اینکه تو رو با خودت تنها نذارن، هرچی داری رو باید بدی به…

بیشتر ما می‌دونیم راه درست چیه‌‌، مشکل اصلی اینجاست که قدرت انجامش را نداریم!!‌‌ خیلی اوقات آدم‌ها از روان‌شناس یا مشاورشون می‌پرسن باید چه کار کنم؟‌‌ اما واقعیت اینجاست که…