کمال‌گرایی منفی نوعی الگوی ناسالم است که با استانداردهای غیرواقع‌بینانه، ترس از شکست و خودانتقادی شدید همراه می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند این ویژگی با اضطراب، افسردگی، اهمال‌کاری و کاهش رضایت…

کمال‌گرایی نه‌تنها فشار روانی بر خود فرد وارد می‌کند، بلکه می‌تواند به روابط شخصی و کاری نیز آسیب بزند. رفتارهای ایمنی، تفکر خشک و اخلاق‌گرایی افراطی، اغلب باعث دلخوری اطرافیان…