تست عزت نفس کوپر اسمیت (CSEI-AD) به شما امکان میدهد تا دریافتی واضحتر از قدرتها و آسیبپذیریهای خود داشته باشید. این تست علمی، با ارائه بینشهای دقیق، نه تنها در شناخت بهتر خودتان به شما کمک میکند، بلکه نقشهای برای تقویت اعتماد به نفس و رشد فردی در اختیارتان قرار میدهد.
تست رایگان
چرا باید تست عزت نفس را انجام دهیم؟
تست عزت نفس کوپراسمیت (CSEI) ابزاری حیاتی است برای درک و ارتقاء عزت نفس شخصی. این تست به شما کمک میکند تا در زمینههای زیر پیشرفت قابل توجهی داشته باشید:
- شناخت بهتر خود: تشخیص نقاط قوت و ضعف خودیابی و تقویت عزت نفس بر پایه درک دقیقتری از خصوصیات شخصی و تواناییها.
- توسعه مهارتهای اجتماعی: بهبود روابط با دیگران از طریق افزایش اعتماد به نفس و مهارتهای ارتباطی.
- بهبود عملکرد تحصیلی و حرفهای: تقویت اعتماد به نفس در محیطهای آکادمیک و کاری، که میتواند منجر به افزایش کارایی و موفقیت شود.
- مقابله با چالشها: تقویت روحیه و توانایی در برابر چالشهای زندگی و فشارهای اجتماعی.
- کاهش نگرانیها و اضطرابها: فهم بهتر خود و افزایش اعتماد به نفس کمک میکند تا با نگرانیها و اضطرابهای شخصی بهتر مقابله شود.
- ارتقاء سلامت روان: بهبود عزت نفس میتواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روانی داشته باشد، از جمله کاهش خطر افسردگی و اضطراب.
تست عزت نفس چیست؟
تست عزت نفس کوپر اسمیت (Coopersmith Self-Esteem Inventory) یاCSEI ، برای اولین بار توسط کوپراسمیت در سالهای 1981، 1987 و 2002 توسعه یافت.
این تست یکی از متداولترین پرسشنامههای خودگزارشی است که برای اندازهگیری نگرشهای فرد نسبت به خود در زمینههای مختلف (خانواده، محل کار، فعالیتهای اجتماعی و عمومی) در نوجوانان و بزرگسالان طراحی شده است. تست عزت نفس کوپر اسمیت شامل 58 سوال است و نتیجه کلی و چهار نمره جداگانه را ارائه میدهد که نماینده جنبههای خاصی از عزت نفس هستند.
این پرسشنامه یکی از متداولترین ابزارهای ارزیابی عزت نفس در مطالعات و کارآزمایی های بالینی به شمار میرود. نسخه اصلی تست عزت نفس ابتدا برای گروه سنی 8 تا 15 سال طراحی شد، اما بعداً فرم تجدید نظر شدهای برای پاسخدهندگان بالای 16 سال (فرم بزرگسالان) توسعه یافت. نسخه پیش رو فرم بزرگسالان است که از شرکتکنندگان میخواهد تا به صورت دو گزینه «بله» و «خیر» به سوالات پاسخ دهند.
زمان تقریبی
10 دقیقه
تعداد سوال
58 سوال
رده سنی
16+