چگونه بازیگوشی یک رابطه را زنده نگه میدارد ؟

بر اساس مطالعه اخیر درباره روابط زناشویی، بازیگوشی و چت های بی معنی می‌تواند عشق و روابط را زنده نگه دارد. رفتار کناره‌ گیری به فروپاشی رابطه کمک میکند . به جای آن، اضافه کردن کمی حماقت و شوخی به زندگی روزمره می‌تواند به شگفتی و لذت‌های زیادی منجر شود.

با توجه به فعالیت‌های روزانه خود، چقدر از شوخی و شوخ‌ طبعی کردن در اطراف لذت می‌برید؟ آیا بعضی اوقات بر روی موضوعاتی که پیامد کمی دارند، تمرکز می‌کنید؟ اگر اینطور است، احتمالاً در مسیر صحیحی برای حفظ روابط عاشقانه خود قرار دارید.

بسیاری از تحقیقات در زمینه رضایت از رابطه طولانی مدت بر کیفیت ارتباط و تبادل نیازها، احساسات و نگرانی‌های واقعی شریکان تمرکز دارند. هر چقدر که ارتباط به سمت عمق بیشتری پیش برود، بهتر خواهد بود، حتی اگر بحث‌هایی بر سر مسائل جدی به وجود آید. به عبارت دیگر، فرار از مناطق درگیری و نگرانی تنها می‌تواند شراکت شما را به خطر بیندازد.

آیا این بدان معناست که بحث و گفتگوهای سطحی شما و شریک زندگیتان بد است؟ شاید، بر اساس تحقیقات قبلی، به جای آن که وقتی که در اختیار دارید را برای بررسی نیازها و خواسته‌ های یکدیگر صرف کنید، باید از زمان خود برای کشف نیازها و خواسته‌ های همدیگر استفاده کنید.

تعاملات روزمره زوجین به طبیعت خود، معمولاً بیشتر در خصوص وظایف روزمره‌ایی است که شما و شریک زندگیتان روزانه با آن‌ها مواجه می‌شوید. اگر با هم  زندگی نمی‌کنید، درباره برنامه‌ های خود برای گذراندن زمان در عصرها و آخر هفته‌ ها صحبت کنید. با توجه به مسئولیت‌های زیادی که صرفاً برای مدیریت زندگی بزرگسالی انجام می‌شود، احتمالا باید زمان مشترکی را برای لذت بردن و تفریح با هم در نظر بگیرید. این باعث می‌شود تا بهتر بتوانید ارتباط عمیق‌تری را در میان خود برقرار کنید. همچنین، برنامه‌ هایی که جدید و جالب هستند و هیجانی را به شما و شریک زندگیتان می‌دهند، می‌توانند روزهای عادی را از بین ببرند و روابطتان را تازه و زنده نگه دارند.

در کل، برای حفظ عشق و روابط زناشویی، می‌توانید از راه‌های زیر استفاده کنید:

1.ارتباط موثر:

ارتباط با شریک زندگیتان را تقویت کنید و به او وقت و توجه کافی بدهید. گفتگوهای صادقانه و باز برای بحث درباره احساسات، نیازها و خواسته‌ های هر دو طرف اهمیت دارد.

2.تفریح و لذت بردن:

زمانی برای لذت بردن و تفریح با هم در نظر بگیرید. فعالیت‌هایی مانند سفر، ورزش، دیدن فیلم، پیاده‌ روی یا حتی پخت و پز می‌تواند به شما کمک کند بهتر با هم وقت بگذرانید.

3.حمایت و تقویت:

همدلی و حمایت از یکدیگر در مواجهه با چالش‌ها و استرس‌های زندگی بسیار مهم است. به شریک زندگیتان نشان دهید که همواره در کنار او هستید و او را تقویت و تشویق کنید.

4.شوخ‌ طبعی و شوخی:

استفاده از شوخی  در رابطه می‌تواند آن را پرانرژی و سرگرم‌ کننده کند. به یاد داشته باشید که به حد و مرز یکدیگر احترام بگذارید تا شوخی‌ها باعث ناراحتی یا اذیت شدن شریک زندگیتان نشوند.

5.نزدیکی فیزیکی:

نزدیکی فیزیکی و عاطفی با شریک زندگیتان را حفظ کنید. این شامل برقراری تماس بدنی، بوسیدن، آغوش گرفتن و اظهار عشق و محبت است.

6.احترام و تقدیر:

احترام به شریک زندگیتان و تقدیر از وجود او و ارزش‌هایش مهم است. به احساسات و نظرات او احترام بگذارید.

7.همکاری و تعامل:

همکاری و تعامل مشترک در زندگی روزمره می‌تواند به حفظ روابط کمک کند. با هم برنامه‌ ریزی کنید، وظایف را تقسیم کنید و در راستای هدف‌های مشترک پیش بروید.

8.تازگی و نوآوری:

تلاش کنید زندگی روزمره را تازه و جذاب نگه دارید. ایده‌های نو و فعالیت‌های جدید را در رابطه به اشتراک بگذارید و همراه باهم تجربه کنید.

9.آرامش و حفظ تعادل:

مراقبت از خود و حفظ تعادل در زندگی شخصی و عاطفی خود مهم است. این به شما کمک می‌کند تا بهترین نسخه خود برای شریک زندگیتان باشید.

10.تقویت اعتماد:

اعتماد و اطمینان از یکدیگر را تقویت کنید. بازخورد مثبت و ارتباط باز باعث می‌شود اعتماد به همدیگر افزایش یابد و روابطتان قوی‌تر شود.

11.درک و همدلی:

تلاش کنید برای درک عمیق تر از شریک زندگیتان و همدلی با وضعیت‌ها و مشکلات او. این به شما کمک می‌کند تا بهتر بفهمید چگونه می‌توانید او را حمایت و به او کمک کنید.

12.زمان برای تنهایی:

هر دو نیاز دارید تا زمانی را برای تنهایی و خودمراقبتی داشته باشید. این به شما انرژی و تازگی می‌دهد تا بهترین وجودتان را به رابطه بیاورید.

برای درک عمیق‌تر این مفهوم، پیشنهاد می‌کنم نگاهی به کتاب مهارت عشق ورزیدن بندازی.

 همچنین، مهم است همواره بازخورد مثبت و منفی را دریافت کرده و بر آن عمل کنید تا بهبودهای لازم را در رابطه ایجاد و همچنین از تجربه و مشاوره‌ با  متخصصان در زمینه روابط زناشویی نیز می‌توانید بهره‌ برداری کنید. با رعایت این موارد، شما به حفظ و تقویت رابطه عاشقانه خود بپردازید.