وقتی از چیزی مراقبت نمی‌کنی، نمی‌تونی انتظار داشته باشی سالم بمونه!!

در روز ۳-۴ دقیقه فقط برای مراقبت یک تیکه از جسممان (دندان‌هایمان) وقت می‌گذاریم اما شاید یک دقیقه هم به فکر روانمان نباشیم!!
خب وقتی از چیزی مراقبت نمی‌کنی، نمی‌تونی انتظار داشته باشی سالم بمونه!!
به هم ریختگی‌های زیاد روانی که اکثر افراد دنیا دارن تجربه می‌کنن به غیر از سخت شدن زندگی یه علت دیگه هم داره: ما حواسمون به روانمون نیست!
حدود ۳۰ درصد کل بزرگسالان در قسمتی از زندگیشون به یک اختلال روانی مبتلا می‌شن و حدود ۵۰ درصد این افراد همچنین اختلالی رو چند بار از زندگی خود تجربه می‌کنن. در کشوری مثل آمریکا داروهای ضد افسردگی سالیانه ۱۰ میلیون دلار هزینه داره!!
همه‌ی این آمارها برای قبل از کرونا و اتفاقات اخیر دنیاست: زندگی روز به روز در حال سخت‌تر شدنه اما ما اکثرمون همون آدم قدیمی هستیم!!
اگه یه روز می‌فهمیدیم که قراره شدت باد طوفان‌ها زیاد بشه حتما می‌رفتیم خونه‌ی محکم‌تری برای خودمون درست می‌کردیم اما الان که با چشمای خودمون، این همه فشار رو می‌بینیم و لمس می‌کنیم، چرا نمی‌ریم قوی‌تر بشیم؟!
آدم‌های اشتباهی وقتی این مطلب رو می‌خونن فکر می‌کنن ما روانشناسا به خاطر جیب خودمون این حرف‌ها رو می‌زنیم اما چون اکثر ما روی خودمون کار کردیم (نه اینکه مشکلی نداشته باشیم) و اثر روانشناسی رو بر کیفیت زندگی دیدیم، دوست داریم که به شما هم کمک کنیم. وقتش رسیده ستون‌های خونه‌ی روان‌تون رو محکم‌تر کنین. حالا اگه مشکل مالی داری، حداقل کار کتاب خوندنه و اگه بیستر می‌تونی به خودت برسی، بهتره بری دوره و جلسات روان درمانی.