کمالگرایی خیلی وقت ها شروع کننده اهمالکاری هاست!
✔️وقتی استانداردهای ذهنی شما با توان درد کشیدنتون برابر نباشه ، شما درگیرمولفه های زمانی برای به تاخیرانداختن کارهاتون میشید.
✅کمال گرایی در کدوم زمینه ها به شما آسیب جدی وارد کرده؟
انعطاف‌پذیری روانشناختی – استیون هیز
استیون هِیز بنیان‌گذار روان‌درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است. در این ویدئو او از تجارب شخصی خود در مواجهه با مشکلاتش می‌گوید.
