در این قسمت از تریم کست دکتر میرصادقی به ما می آموزند که چگونه با رویکرد اکت می توانیم به بهبود عملکرد خود در زندگی و تغییر و اصلاح خویش…
رشد فردی
وقتی از شما انتقاد می کنند شما احساس ضعف می کنید؟ احساس بد بودن یا دوست داشتنی نبودن می کنید؟ یا با مورد نقد قرار گرفتن خشمگین و عصبی می…
در این قسمت که برگرفته از لایو رویارویی با تنهایی است با درباره موانعی که باعث می شود نتوانیم از تنهایی بیرون بیاییم از نگاه رویکرد اکت تراپی پرداخته شده…
هدف گذاری چه اهمیتی دارد در زندگی؟ آیا در شرایط خاص کشور و مملکت ما میتوان امیدی به رسیدن به اهدافمان داشته باشیم؟ آیا اهداف سال جدید رو برای خودتون…
چقدر قدر خودتو میدونی؟ اگر بسیاری از کارهایی که میخواهی و درست میدانی را نمیتوانی انجام دهی اگر حالت با خودت خوب نیست احتمالا از عزت نفس پایین داری رنج…
ما برای شکوفایی و بردن بیشترین بهره از زندگی به تولید هیجانات مثبت نیازمندیم در این قسمت از تریمکست درباره ده هیجان مثبتی که خانم باربارافردریکسون که استاد روانشناسی دانشگاه…
برای شکوفایی در زندگی باید مثبت گرایی را آموخت فرق مثبت گرایی با مثبت اندیشی چیست؟ برای مثبت گرایی باید به طرز صحیحی از هیجانات منفی ناسالم و نالازم و…
چقدر خود واقعیت رو بیرون میریزی؟ چقدر خود واقعیت رو به بقیه نشون میدی؟ آیا باید به هرکسی هر اطلاعاتی درباره خودمان را بدهیم؟ آیا بهتر است که تا جای…
همیشه درحال سرزنش شدن هستی و دربرابر بی حرمتی های دیگران سکوت میکنی! دیگران را اصلا به حساب نمی آوری و همیشه از آنها طلبکاری و یا زیادی به نظر…
برای عزت نفست میخوای چیکار کنی؟ می‌دانید تا بحال چه آسیب هایی از کمبود عزت نفس خورده اید؟ می‌دانید عزت نفس زیادی چه آسیب هایی میتواند داشته باشد؟ باید یک…