اگر سالهاست میخواهید تغییر کنید…
شاید مشکل، اراده شما نباشد.
شاید چیزی عمیقتر،شما را از حرکت بازمیدارد.
کارگاه روانشناسی ACT و مواجهه با کمالگرایی و اهمالگری
کارگاهی برای شناخت این الگوو یادگیری مهارتهایی که کمک میکنندبا وجود ترس، تردید و کامل نبودن،حرکت کنید.
با تدریس دکتر علی میرصادقی
کمالگرایی همیشه شبیه موفقیت نیست…
کمال گرایی گاهی خودش را پشت این رفتارها پنهان میکند:
- اهمالکاری
- ترس از اشتباه
- شروع نکردن
- نیمهکاره رها کردن
- وسواس در تصمیمگیری
- فرسودگی ذهنی
- احساس همیشگی «کافی نبودن»
و سالها،بیآنکه متوجه باشیم،روی کیفیت زندگی، روابط و مسیر شغلی ما اثر میگذارد.
چرا ACT؟
بیشتر آدمها میدانند چه چیزی باید تغییر کند.
اما دانستن،رفتار را تغییر نمیدهد.
ACT یکی از رویکردهای علمی و کاربردی روانشناسی است که کمک میکند:
از جنگیدن با افکار فاصله بگیرید.اسیر ذهن کمالگرا نباشید.اقدام کردن را تمرین کنید.حتی وقتی همهچیز کامل نیست، زندگی را ادامه دهید.
در این کارگاه چه خواهید آموخت؟
- ریشههای روانشناختی کمالگرایی
- ارتباط کمالگرایی با اهمالکاری
- نقش ذهن در متوقف کردن انسان
- تمرینهای ACT برای عبور از الگوهای کمالگرایانه
- تصمیمگیری بدون فلج ذهنی
- اقدام کردن حتی در شرایط نامطمئن
- افزایش انعطافپذیری روانی
این کارگاه مناسب چه کسانی است؟
اگر…
- مدام کارها را به تعویق میاندازید…
- از اشتباه کردن میترسید…
- برای شروع منتظر شرایط ایدهآل هستید…
- هیچ موفقیتی برایتان کافی نیست…
- یا همیشه خودتان را با دیگران مقایسه میکنید…
احتمالاً این کارگاه میتواند نقطه شروع یک تغییر جدی باشد.
این فقط یک کارگاه نیست…
تمرینی استبرای ساختن رابطهای تازهبا ذهنی که سالهاخواست همهچیز کامل باشد.
شاید زمان آن رسیده باشد به جای کاملتر بودن،آزادتر زندگی کنید.
ثبتنام کارگاه روانشناسی ACT و مواجهه با کمالگرایی و اهمالگری
با تدریس دکتر علی میرصادقی
کارگاه روانشناسی ACT و مواجهه با کمالگرایی و اهمالگری
ACT and Addressing Perfectionism and Procrastination
دکتر علی میرصادقی
۲۲ و ۲۳ مرداد ۱۴۰۵
کارگاه ۲ روزه
0
0
ثانیه
:
0
0
دقیقه
:
0
0
ساعت
:
0
0
روز
درباره دکتر علی میرصادقی
Dr . Ali Mirsadeghi
معرفی
دکتر علی میرصادقی نویسنده، درمانگر، مدرس دورههای رهبری، سخنران، روانشناس، مدرس و متخصص در حوزههای ACT، روانشناسی مثبتنگر، طرحوارهدرمانی، DBT، EFT و CFT.
سوابق علمی و مدیریتی
- دکترای روانشناسی
- کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
- کارشناسی ارشد مدیریت اجرایی
- مدیر و مؤسس مؤسسه آموزشی–انتشاراتی بارسا
- مؤسس کلینیک رواندرمانگری بارسا
افتخارات و تألیفات
- نویسنده پرفروشترین داستان روانشناسی ایران
- نویسنده کتاب منتخب جشنواره رشد آموزش و پرورش
- برنده مقام دوم USA BOOK NEWS
- برنده مقام دوم کتابهای خودیاری جهان
- برنده جایزه نقرهای Nautilus در حوزه روانشناسی
رسانهها و فعالیتهای عمومی
- خالق اولین سریال انگیزشی جهان «سی روز تا پیروزی»
- کارشناس برنامههای رخ به رخ، خندوانه، عصر جدید، ۲شات، پرسونا، صبح بخیر ایران، وقتشه، سیمای خانواده و…
- آثار و کتابهای ایشان در همایشها و رسانههای مختلف معرفی شده است.
ثبت دیدگاه
ارسال دیدگاه
هنوز دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است