تنظیم هیجانات، مهمترین مهارتیست که هر انسانی باید بیاموزد.
نه صرفاً برای رشد، بلکه برای زنده ماندن در دنیایی پر از فشار، ترس و اضطراب.
چند بار بهخاطر خشم، رابطهای را خراب کردهاید؟
چند فرصت کاری یا تصمیم مهم را بهخاطر اضطراب یا حال بد رها کردهاید؟
چقدر هزینهی هیجانات سرکوبشده یا کنترلنشده را با افسوس، تنهایی یا شکست پرداختهاید؟
کارگاه «روانشناسی اکت و تنظیم هیجانات» با تکیه بر روانشناسی ACT، برای بازسازی همین نقاط طراحی شده است.
کارگاه روانشناسی اکت و تنظیم هیجانات
روانتر، آرامتر، قویتر زندگی کنید
آیا تا به حال شده به خاطر عصبانیت، یک رابطه مهم را خراب کنید؟
یا به خاطر اضطراب، موقعیتهای شغلی و تحصیلی را از دست بدهید؟
شاید غم، شرم یا ترس، بارها شما را از تصمیمهای مهم زندگی دور کرده باشند.
ما در بسیاری از مواقع، نمیتوانیم کارهای مهم زندگیمان را انجام دهیم نه به خاطر ناتوانی، بلکه چون بلد نیستیم با هیجاناتمان کنار بیاییم.

این کارگاه بر اساس روانشناسی اکت (ACT) طراحی شده است!
در این کارگاه دو روزه، با تکیه بر روانشناسی ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)، یاد میگیریم که هیجانات نه دشمن ما، بلکه راهنمای ما هستند.
بهجای سرکوب، اجتناب یا انفجار هیجانی، تمرین میکنیم که چگونه هیجاناتمان را تنظیم کنیم. تا از عصبانیت بی جا، اضطراب ناسالم، ترس که لازم نیست و … دوری کنیم.
اگر فقط فرصت شرکت در یک کارگاه در طول زندگیتان داشته باشید، این همان کارگاه است.
۱۶ و ۱۷ مرداد ۱۴۰۴، در کارگاه «روانشناسی اکت و تنظیم هیجانات»، فرصتی دارید تا برای همیشه رابطهتان را با خشم، اضطراب، غم و ترس بازتعریف کنید.
دو روز تمرین علمی، ذهنآگاهی و روانشناسی ACT برای ساختن ذهنی انعطافپذیر، قدرتمند و آرامتر.

چرا باید در این کارگاه شرکت کنید؟
- زود از کوره درمیروید؟
یاد میگیرید قبل از اینکه عصبانیت رابطهتان را خراب کند، آن را تنظیم کنید. - اضطراب موقعیتهای مهم را از شما گرفته؟
تمرین میکنید چطور با اضطراب کنار بیایید، نه اینکه از آن فرار کنید. - غم، شرم یا ترس زمینگیرتان کرده؟
یاد میگیرید با این احساسات آشتی کنید و از دلشان عبور کنید. - ذهنتان همیشه درگیر و آشفته است؟
یاد میگیرید چطور با ذهنتان همکاری کنید، نه جنگ. - انگیزه ندارید چون حالتان خوب نیست؟
در این کارگاه میآموزید حتی در روزهای سخت هم دست به عمل بزنید.
چرا بهتر است با همسر یا شریک یا همکارانتان در کارگاه هوش هیجانی و تنظیم هیجانات شرکت کنید؟
شما میتوانید افراد بالای 18 سال خانواده و همینطور نیروهای مهم سازمانتان را در این همایش با خود همراه کنید.

ساختار کارگاه چگونه است؟
در این بازه، آموزشها، تمرینهای عملی، مدیتیشنها، فعالیتهای گروهی و تحلیل هیجانات بهصورت فشرده ارائه میشود.
در پایان هر روز، دکتر میرصادقی بسته به زمان و شرایط، به پرسش و پاسخ شرکتکنندگان میپردازد تا فرآیند یادگیری عمق بیشتری پیدا کند.

کارگاه روانشناسی اکت و تنظیم هیجانات

دکتر علی میرصادقی مدرس دورههای رهبری، سخنران، روانشناس، مدرس و متخصص در حیطه روانشناسی اکت، روانشناسی مثبت نگر، طرحواره درمانگری وCFT، مدیر و موسس موسسه آموزشی انتشاراتی بارسا، دکترای روانشناسی، کارشناس ارشد مدیریت اجرایی و کارشناس ارشد روانشناسی بالینی میباشد.
وی نویسنده پرفروشترین داستان روانشناسی ایران، نویسنده کتاب منتخب جشنواره رشد آموزش و پرورش، برنده مقام دوم USA BOOK NEWS و برنده مقام دوم کتابهای خودیاری جهان میباشد. دکتر علی میرصادقی خالق اولین سریال انگیزشی جهان (سی روز تا پیروزی)، کارشناس برنامههای رخ به رخ، خندوانه، عصر جدید، صبح بخیر ایران، وقتشه، سیمای خانواده، 2شات و … میباشد.

باورکردنی نبود در طی دوروز منی که با دنیا ترس و سالها تراپی دارو درمانی و...با منی که انقدر محکم و با انگیزه به شهرم برگشتم .ای کاش سالها پیش دراین کارگاه شرکت کرده بودم ممنونم از زحمات اقای دکتر و تیم قوی بارسا.
درود به شما ممنون از حضورتون
خدا رو شکر که کارگاه برای شما مفید بوده
کارگاههای آقای دکتر میر صادقی واقعاااااا عاااالی و کاربردی هستن.
درود به شما
ممنون از محبتتون
اين كارگاه به اندازه ده تا كتاب و ٢٠ جلسه تراپي كارآمد بود. توي روزهاي پر از ابهام زندگي، با بيان ساده و اثرگذار استاد ارجمند دكتر علي ميرصادقي يادگرفتم كه چطور بتونم هيجاناتم رو احساس كنم و روان تر و قوي تر هيجاناتم رو در زندگي شخصي و اجتماعي مديريت كنم. سپاس بي كران از استاد عزيز جناب آقاي دكتر علي ميرصادقي كه صبورانه و مشفقانه در كنار ما بودند و تشكر ويژه از كليه تيم موسسه بارسا كه تداركات عالي و نظم فوق العاده اي در اين دو روز برقرار كردند.
سلام و ارادت
ممنون از این که نظرتون رو با ما به اشتراک گذاشتید.
کارگاه سمینار متفاوت و درجه یک
درود به شما
ممنون از نظرتون
عالیییی ترازهمیشه
درود به شما
من خیلی فضای ارائه مطلب رو دوست داشتم .البته که تمایل داشتم با تعداد کمتری برگزار بشه و بتونیم سوالات بیشتری مطرح کنیم.خودم در بررسی خودم خیلی از فعالیتهای کارساز رو برای خودم بکار میبرم ولی واقعا نیاز هست این مطالب در فرهنگ مردم ریشه کنه تا این خشم وجودی کاهش پیدا کنه .و بخاطر هزینه بالای کلاس ها فکر میکنم سخته بشه توقع داشت که سطح عموم بتونن شرکت کنند و بهره مند بشوند و کمک کرد سطح اجتماع تغییر کنه.
سلام و عرض ادب وقت بخیر
ممنون از نظر شما
با توجه به این که در کارگاه حضور داشتید، مطلع هستید که کلاس طی دو روز با پذیرایی کامل برگزار شد دوست گرامی.
و با توجه به هزینههای جاری قیمتها برای حدود 20 ساعت آموزش در کمترین حالت در نظر گرفته شده بود.
سپاس از شما
این کارگاه چنان مفید بود برای زندگی من که زندگیم به دوبخش قبل و بعد حضور دراین کارگاه تقسیم شد.
خلاصه ش اینکه دکتر جان ، بعد علی تو مردی
سلام و عرض ادب
خیلی ممنون از نظر شما دوست گرامی
عالی