خواندن این کتاب به ما کمک میکند که متوجه شویم کدامیک از رفتارهای تکانشی ما آزاردهنده است.
در این کتاب، دکتر فردریک فانزه، استاد دانشگاه، متخصص علوم اعصاب و روانپزشک، به افراد بسیاری برای کنترل و مدیریت رفتارهای تکانشی و هیجانی کمک کرده است.
دکتر فانزه در این کتاب با تمرینهای عملی، به ما میآموزد تا رفتارهای تکانشی را در زندگیمان مدیریت کنیم

کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی
مجموعهی این «رفتارهای یکهویی» در دنیای روانشناسی با عنوان رفتار تکانشی شناخته میشود.
افراد زودرنج و عصبانی، افراد احساسی و افراد عجول، گوشههایی از رفتارهای تکانشی را به نمایش میگذارند.البته همهی رفتارهای تکانشی بد نیست.
مانند تصمیمگیری سریع در یک موقعیت حساس یا خریدن نان پس از آنکه بوی وسوسهانگیزش شما را به نانوایی میکشاند.
اما رفتارهای تکانشی نیاز به مدیریت و کنترل دارد.

بخشی از کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی
قابلیتهایتان را پرورش دهید
مهمترین قانون برای مراقبت از خود که باید از همان ابتدا به کار گرفته شود، این است:
نقاط قوت خود را پرورش دهید.
سعی نکنید تکنیکی را یاد بگیرید که کاملاً برای شما بیگانه است، و دیگر به اشتباهات گذشتهتان هم فکر نکنید.
برای موفقیتهای خود ارزش قائل شوید.راهحل تکانشگری شما در همین موفقیتها پنهان شده است.
پیش از آنکه به دنبال یادگیری از دیگران باشید، ببینید چگونه میتوانید تکانشگری خود را مدیریت کنید و راهحلهایتان را گسترش دهید.