کسانی که عزت‌نفس سالم دارند، شرمساری را تجربه کرده‌اند؛ اما گاه‌گاه چنین حسی دارند و نوع شدید آن را تجربه نمی‌کنند.
آن‌ها اعتماد به نفس دارند و به همین دلیل به این باور رسیده‌اند که اساساً افرادی ارزشمند هستند و می‌دانند که اشتباه کردن نشانه‌ی نقص در آن‌ها نیست.
به‌علاوه، ممکن است هرگز احساس تحقیر، تباهی یا درماندگی نکرده باشند.
در نتیجه، واهمه‌ای ندارند که ناگهان این عواطف به آن‌ها «هجوم آورند».
بخشی از کتاب پرورش عزت نفس
با مشاهده‌ی رفتار مراجع‌کنندگان طی بیست سال، دریافتم که بسیاری از مراجع‌کنندگان الگوهای مشابهی در تفکر و رفتار دارند.
پس از جست‌وجوی مداوم برای درک دلایل درد، اضطراب و یأس این افراد، متوجه شدم که بیشتر این احساسات به‌نوعی با عزت‌نفس پایین مرتبط است.
پس از درک منطق درونی و پیچیده‌ی رفتار، مراحلی را برای شفاف‌سازی الگوی کج‌رفتاری آن‌ها تدوین کردم که روشی جدید برای درمان این مشکل بود.
ثبت دیدگاه