کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن نوشته جوزف سیاروچی است. این کتاب با هدف هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان و برای کمک به آنها در مدیریت ذهن و احساساتشان تدوین شده است و نوجوانان را گامبهگام به دخمههای تاریک ذهن میبرد و با نور افکندن بر تمام زوایای قدرتمند آن، راه کنار آمدن با آنها را آموزش میدهد.
کتاب بر اساس رویکرد پذیرش و تعهد (ACT) نوشته شده است و میتواند در عرصهی هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان پیشگام باشد.
کتاب بر مبنای دو اصل نوشته شده است:
۱. علمی که در پسِ رفتارهای انسان وجود دارد؛
۲. تجربهی ما از کار با تعداد زیادی از نوجوانان.
این کتاب در مورد شناخت ماهیت انسان و چگونگی پرورش قدرت درونی اوست. در این مسیر، به نبردی نگاه خواهیم کرد که درون هر انسانی جریان دارد.
در مورد درگیریهایتان و چگونگی شناخت بهتر خود، اطلاعات زیادی به دست خواهید آورد.با خواندن این کتاب یاد میگیرید هنگام درگیری با احساسات و افکارتان چگونه عمل کنید و چگونه ترسها و تردیدهای خود را مدیریت نمایید.
کتاب بر اساس رویکرد پذیرش و تعهد (ACT) نوشته شده است و میتواند در عرصهی هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان پیشگام باشد.
پروفسور استیون هِیز، بنیانگذار این رویکرد، ضمن تأیید محتوا و روش کتاب، خواندن آن را به همهی والدین، مربیان و نوجوانان توصیه کرده است و معتقد است به کمک آن میتوانید همانطور که دوست دارید زندگی کنید؛ و دریچهی آن، تماس با خرد عمیق و درونی شماست.
اگر نوجوان هستید، این کتاب شما را به بررسی ارزشهایتان تشویق میکند و چگونگی استفاده از آنها را به شما آموزش میدهد.