دكتر فردريك فانزه ، استاد دانشگاه، متخصص علوم اعصاب و روانپزشك، به افراد بسيارى براى افزايش اعتمادبهنفس كمك كرده است. او پس از فارغالتحصيلى از دانشگاه به رواندرمانگرى روى آورد.
دكتر فانزه در اين كتاب با تمرينهاى عملى، به شما كمك مىكند تا در برخورد با ديگران و اطرافيانتان اعتمادبهنفس بالايى داشته باشيد
کتاب جرأت داشته باش
have courage
چطور جرأت داشته باشيد؟ جرأت و اعتمادبهنفس انجام كارى، جرأت صحبت كردن، جرأت وجود داشتن، آيا به همين سادگى است؟ تمام اينها به ميزان اعتمادبهنفسى كه به خودمان داريم، بستگى دارند.
با اعتمادبهنفس، همهچيز ممكن است. اما چطور اعتمادبهنفس را افزايش دهيم؟ چه كار كنيم تا ديگر مدام به دنبال تأييد ديگران نباشيم؟ طبيعى است كه يك نسخه واحد براى همه افراد وجود ندارد و نمىتوان با صدها بار نوشتن جمله «من قوى هستم» احساس قوى بودن كرد. نياز به روشى علمى و كمك گرفتن از يك رواندرمانگر داريم.
330,000
330,000
افزودن به سبد خرید
افزودن به سبد خرید
بخشی از کتاب جرأت داشته باش
منشأ كمبود اعتمادبهنفس
منشأ كمبود اعتمادبهنفس، هفت «پيشداورى» است؛ هفت شيوه فكرى كه همچون منشورى هستند كه از طريق آن به زندگى نگاه مىكنيد. اهميت اين نگرشها يكسان نيست: چهار پيشداورى اول بيشتر براى كسانى كه كمبود اعتمادبهنفس دارند، رايج است. از طرفى، بديهى است كه گاه چندين پيشداورى را همزمان داشته باشيد. نگران نباشيد! براى هر يك از آنها راهحلهايى وجود دارد. اين ديگر به شما بستگى دارد تا به كمك تكنيكهاى ارائهشده در بخش سوم، راههاى درمانى متناسب با خودتان را تنظيم كنيد.
ثبت دیدگاه
ارسال دیدگاه
هنوز دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است