مینی دوره بهبود عزت نفس
یکی از مهمترین موضوعات روانشناسی که به نظرم هر آدمی مخصوصا در شرایط سخت باید در اونها آموزش و مطالعات جدی داشته باشه ،عزت نفس، اعتماد به نفس و مهارت تنظیم انگیزه است.
خیلی از ما در روابط و مشاغل غلط قرار میگیریم چون در کودکیمان بیشتر از حالت عادی مورد تحقیر، مقایسه و سرزنش قرار گرفتیم.
تا زمانی که روی عزت نفسمون کار مطالعاتی و درمانی اتفاق نیوفته، دائما مجبوریم روابط و مشاغل غلط را به مدلهای مختلف امتحان کنیم!
یکی از مهمترین موضوعاتی که هر فرد، بهویژه در شرایط سخت، باید به آن توجه کند و آموزشهای لازم را ببیند، عزت نفس، اعتماد به نفس، و مهارت تنظیم انگیزه است. این سه عامل پایه و اساس سلامت روانی و موفقیت در زندگی هستند. بسیاری از ما به دلیل تحقیر، مقایسه، و سرزنشهایی که در کودکی تجربه کردیم، در بزرگسالی به روابط و مشاغلی وارد میشویم که نه تنها برای ما مناسب نیستند، بلکه به سلامت روان ما آسیب میزنند.
زمانی که عزت نفس ما پایین است، بهصورت ناخودآگاه به دنبال تأیید دیگران هستیم و به همین دلیل، ممکن است انتخابهای غلطی در زندگی شخصی و حرفهای خود داشته باشیم. این اشتباهات تا زمانی تکرار میشوند که ما اقدامی جدی برای بهبود عزت نفس خود نکنیم.
اگر میخوای بیشتر درباره عزت نفس و اهمیت آن بدانید، میتوانی مقالهٔ علمی عزت نفس را از Psychology Today مطالعه کنی:
عزت نفس، یک مفهوم پیچیده است که نیاز به شناخت و درمان دارد. تنها از طریق مطالعه و تمرین میتوانیم عزت نفس خود را تقویت کنیم و از تکرار اشتباهات گذشته جلوگیری کنیم. هدف ما از ارائه این آموزش رایگان، کمک به شما در شناخت و افزایش عزت نفس است تا بتوانید انتخابهای بهتری در زندگی داشته باشید و به سمت موفقیت و آرامش واقعی حرکت کنید.
برای مشاهده سایر دوره های رایگان کلیک کنید.
سلام روزخوش.ممنون میشم دوره رومجددبارگزاری کنید
سلام وقت بخیر بله حتما
ممنون ازلطف شما