آیا در روزهای مبهم سردرگم و نگران آینده هستید؟
بعد از بحرانها و تجربهی شوکهای زندگی، ذهن ما پر از ترس، غم و تردید میشود. دوره «زندگی در ابهام» شما را قدمبهقدم همراهی میکند تا با درک بهتر احساسات، افکار و هیجانات، به آرامش، تعادل و قدرت تصمیمگیری برسید.
۱۴ اپیزود کوتاه و عملی: هر اپیزود بین ۲۰ تا ۳۵ دقیقه، مناسب برای گوش دادن روزانه.
با تجربه دکتر علی میرصادقی: راهنمایی عمیق و کاربردی روانشناختی.
تمرکز بر بازسازی روانی: از احساسات و افکار تا تصمیمگیری و تعهد.
مناسب بعد از بحران و دوران مبهم: برای آرامش، امید و بازگشت به زندگی.
کسانی که بعد از روزهای سخت ذهنشان پر از اضطراب و سردرگمی است.
افرادی که میخواهند با ترس، غم و افکار منفی خود روبهرو شوند.
کسانی که به دنبال آرامش، امید و قدرت تصمیمگیری هستند.
و هر کسی که میخواهد دوباره ارتباط عمیق با خود و دیگران بسازد.
اگر میخواهید بیشتر درباره مواجهه با ابهام و مدیریت بحرانهای ناگهانی بدانید، میتوانید مقالهٔ چگونه با عدم قطعیت کنار بیاییم از American Psychological Association را مطالعه کنید:
این دوره به عنوان بخشی از مسئولیت اجتماعی موسسه بارسا پس از جنگ 12 روزه اخیر طراحی و ارائه شده تا به مردم در روزهای مبهم کمک کند آرامش، امید و بازگشت به زندگی را تجربه کنند.
برای مشاهده سایر دوره های رایگان کلیک کنید.
یاد میگیرید چگونه با ترس، غم و پشیمانی خود روبهرو شوید و با مهربانی با خود، مسیر رهایی را شروع کنید.
چگونه افکار قدیمی و منفی را شناسایی و با تکنیکهای عملی، ذهن خود را آزاد کنیم.
با شناخت پیامهای هیجانات و آگاهی بدنی، ارتباط عمیقتری با خود بسازید و آرامش درونی را تجربه کنید.
مهارت مواجهه با غم، سوگواری و پذیرش فقدان، بدون غرق شدن در احساسات منفی.
دکتر علی میرصادقی نویسنده، درمانگر، مدرس دورههای رهبری، سخنران، روانشناس، مدرس و متخصص در حوزههای ACT، روانشناسی مثبتنگر، طرحوارهدرمانی، DBT، EFT و CFT.
