Meeting the Authentic Self
دوره اسطوره بخش اول
ملاقات با خویشتن اصیل

یک نفر در این دنیاست،
که منتظر است تمام آرزوهایت را برآورده کند.
فقط کافی‌ست ملاقاتش کنی…

با تدریس دکتر علی میرصادقی

Meeting the Authentic Self
دوره اسطوره بخش اول
ملاقات با خویشتن اصیل

یک نفر در این دنیاست،
که منتظر است تمام آرزوهایت را برآورده کند.
فقط کافی‌ست ملاقاتش کنی…

با تدریس دکتر علی میرصادقی

0
ماه مسیر آگاهی
0
ساعت آموزش عمیق
0
روز دوره‌ی حضوری
0
مرحله تحول درونی

اگر ترس‌های کاذب نبودند،
اگر ذهن آدمی با افکار منفی علیه خود نمی‌جنگید، اگر سایۀ طرح‌واره‌ها و وابستگی‌ها کم می‌شد و اگر قدرت شگرف درون خویش را می‌شناخت، زندگی چقدر متفاوت بود؟
تنها یک راه وجود دارد:
نسخۀ قوی‌تر خودت را پیدا کن.
ملاقات با خویشتن اصیل، جایی برای بازگشت به خود.

سن شرکت‌کننده:
حداقل 18
وضـعیـت مــالـــــی:
متوسط
تاریخ بــرگـــــــزاری:

۲۵ اردیبهشت تا ۲۵ مرداد 1405

MEETING THE AUTHENTIC SELF · MAS

«خود اصیل» چه جور خودی است؟

دیداری با خودی که در میان داستان‌ها، تعریف‌ها و قضاوت‌های ذهنی، کمتر به آن توجه کرده‌ایم.

هر کدام از ما تعاریف و داستان‌های خودمان را داریم که به آن «من» می‌گوییم. به این «من» اعتماد داریم و دربارهٔ او مطمئنیم؛ او ما را به اینجایی که هستیم رسانده است.

اما همین «من» گاهی به ما می‌گوید چه کسی هستیم، چه کارهایی نمی‌توانیم انجام دهیم، کجا باید برویم و چه کارهایی باید انجام دهیم.

وقتی «من» برای همه‌چیز تصمیم می‌گیرد

  • چه زمانی فرار کنیم و چه زمانی حمله کنیم؟
  • با چه کسانی دوست شویم و چه کسانی را ترک کنیم؟
  • کدام احساسات را دوست داشته باشیم و کدام را دشمن خود بدانیم؟

خویشتن اصیل

خودی که فقط حضور دارد

من راجع به خودی صحبت می‌کنم که زبان ندارد، کلمه ندارد، قضاوت نمی‌کند، دوری نمی‌کند و حمله نمی‌کند؛ فقط حضور دارد، احساس می‌کند و زندگی می‌کند.

در کودکی، تعریف مشخصی از «من» نداشتیم. داستانی دربارهٔ خودمان نساخته بودیم یا به آن متعصب نبودیم. به مرور و به کمک جامعه، رسانه، خانواده و محیط، «من» قوی‌تر شد و خویشتن اصیل‌مان را فراموش کردیم.

حالا می‌توانیم میان «من» و «خودِ مشاهده‌گر» تعادل ایجاد کنیم تا با خویشتن اصیل‌مان ملاقات کنیم.

در این ملاقات

احساس‌هایمان را تجربه کنیم؛ با فکرهایمان یکی نشویم

غم

غمگین می‌شویم؛

اما افسرده نمی‌شویم.

ناراحتی

ناراحت می‌شویم؛

اما متلاشی نمی‌شویم.

کنار گذاشته شدن

کنار گذاشته می‌شویم؛

اما فرو نمی‌ریزیم.

فکرهای دشوار

فکرهای بد در ما شکل می‌گیرد؛

اما با فکرهایمان یکی نمی‌شویم.

روایت علی میرصادقی

از دو روز کارگاه تا پیگیری یک‌ماهه

مقدمهٔ نویسنده دربارهٔ تجربهٔ کارگاه روان‌شناسی اکت و تنظیم هیجانات

۰۱

۱۶ و ۱۷ مرداد

چهار آزمون، پیش و پس از کارگاه

صبح اول وقت از شرکت‌کنندگان دورهٔ دو روزهٔ روان‌شناسی اکت و تنظیم هیجانات، یکی از ترم‌های دورهٔ «اسطوره»، چهار آزمون روان‌شناختی گرفتیم.

۱۷ مرداد دوباره همان پرسشنامه‌ها را از آن‌ها گرفتیم.

۰۲

پس از کارگاه

آیا این تغییر پابرجا می‌ماند؟

نتایج خارق‌العاده بود؛ تقریباً در تمام موارد ۲۰ درصد پیشرفت! این در حالی است که گاهی در یک سال درمان فردی هم چنین اتفاق بزرگی نمی‌افتد.

خب… ممکن بود یک سؤال پیش بیاید: آیا این تغییر پابرجا می‌ماند؟

۰۳

یک ماه بعد

دوباره همان پرسشنامه‌ها

ما بعد از آن کارگاه، روزهای سختی را در ایران تجربه کردیم. این خیلی خواستهٔ زیادی است که انتظار داشته باشیم فرد، بعد از دور شدنش از ما، اصلاحاتش را حفظ کند.

ما دیگر او را ندیده بودیم! اما به‌خاطر کنجکاوی، یک ماه بعد از همایش دوباره همان پرسشنامه‌ها را گرفتیم.

۰۴

پیگیری نتایج

تغییرات ماندگار شده بود

نه‌تنها تغییرات ماندگار شده بود، بلکه در بعضی موارد از روز همایش هم بهتر شده بودند! اشک در چشمانم حلقه زد. منتظر چنین اتفاق بزرگی نبودم.

حتی اگر نصف آن تغییرات هم حفظ می‌شد، برایم کافی بود… اما این اتفاق بزرگ افتاده بود.

همهٔ ما یک اسطوره به خودمان بدهکاریم.

و حالا حاضرم هر تلاشی بکنم که همهٔ ایران یک روزی اسطوره شوند، با خود بزرگ و اصیلشان آشنا شوند و ببینند چه عظمتی در آن‌ها منتظر طلوع است.

—  دکتر علی میرصادقی

نتایج ارزیابی کارگاه

تغییرات در سه نوبت اندازه‌گیری

نمره‌های گزارش‌شده پیش از کارگاه، بلافاصله پس از پایان و در پیگیری یک‌ماهه

پرسشنامه قبل از کارگاه بلافاصله بعد از کارگاه پیگیری یک‌ماهه
کارآمدی هیجان
Emotion Efficacy
۳۴٫۳۵ ۳۸٫۴۶ ۳۸٫۴۰
افسردگی، اضطراب و استرس
DASS-21
۲۲٫۴۲ ۱۸٫۱۴ ۱۵٫۰۴
انعطاف‌پذیری روان‌شناختی
AAQ-II
۸۵٫۳۵ ۹۴٫۲۱ ۹۵٫۰۰
تحمل پریشانی
Distress Tolerance
۵۰٫۷۷ ۵۸٫۰۴ ۵۹٫۷۶
ترم اول
روان‌شناسی ACT و انعطاف‌پذیری روانی

روان‌شناسی ACT، تاب‌آوری، مدیریت استرس و سلامت روان.
هدف: افزایش ظرفیت روانی برای ماندن در لحظه و تصمیم‌گیری آگاهانه در بحران.

ترم دوم
روان‌شناسی ACT و عزت‌نفس و اعتماد‌به‌نفس

اصلاح الگوهای ناکارآمد ذهنی، بازسازی خودپذیری، تفاوت عزت‌نفس شرطی و اصیل.
هدف: بازگشت به حس ارزشمندی درونی و رهایی از نیاز به تأیید بیرونی.

ترم سوم
هدف‌گذاری به روش OKR

طراحی اهداف استراتژیک، اتصال ارزش‌های شخصی به اهداف کاری و سازمانی.
هدف: هم‌راستا کردن چرایی درونی با عملکرد بیرونی.

ترم چهارم
روان‌شناسی ACT و مواجهه با کمال‌گرایی و اهمال‌گری

درک سازوکار ذهن کنترل‌گر، مدیریت وسواس کمال، پذیرش ناکامل بودن و اقدام ارزش‌محور.
هدف: عبور از فلج عملکردی به‌سوی عمل اصیل و رهایی از تعویق.

ترم پنجم
مهارت‌های زندگی به سبک روان‌شناسی ACT

جمع‌بندی مسیر رشد، توسعه‌ی خودراهبری و تعهد رفتاری.
هدف: تثبیت رفتارهای اصیل و تبدیل آگاهی به اثر پایدار در کار و زندگی.

ترم ششم
روان‌شناسی ACT و کارآمدی هیجانی

تنظیم هیجان‌ها، واکنش مؤثر در فشار، همدلی، فرهنگ سازمانی مثبت بر پایه پذیرش.
هدف: تبدیل هیجانات به منبع رهبری انسانی و آرامش درونی.

ترم هفتم
مهارت‌های ارتباطی برای رهبران بزرگ

خودافشاسازی، ارسال پیام کامل، گوش دادن فعال، بازخورد مؤثر، ایجاد اعتماد در تیم.
هدف: ساخت روابط انسانی و رهبری الهام‌بخش از طریق اصالت.

قرار اول با خود اصیل

ترم اول

خودپذیری

ترم دوم

برنامه‌ریزی خود اصیل

ترم سوم

زیر پا گذاشتن استانداردهای ناکارا

ترم چهارم

توانمندسازی خود اصیل

ترم پنجم

احساس کردن با خود اصیل

ترم ششم

اشتراک خود اصیل با دیگران

ترم هفتم
ارزش دوره

۶۵۰ میلیون تومان

ثبت‌نام الان

۴۷۰ میلیون تومان

پیش پرداخت

۳۰ میلیون تومان

۱۰ قسط

هر قسط ۴۴ میلیون تومان

از ۱۵ آبان تا ۱۵ مرداد

به همراه این دوره:
4 ترم کلاس حضوری ( 4 کارگاه دو روزه )
دسترسی ویدیویی (دراسپات پلیر )برای کارگاه اکت و‌ انعطاف پذیری روانی (ترم اول)
دسترسی ویدیویی (در اسپات پلیر) برای کارگاه عزت نفس (ترم دوم)
دسترسی ویدیویی ( در اسپات پلیر) برای کارگاه غیر حضوری اکت و مسئله وزن
یک بلیط مهمان ( دو روز کارگاه)
یک بلیط مهمان برای
کارگاه هدفگذاری ( ۱ روز کارگاه )

ثبت‌نام جلسه‌ معارفه‌
1 آبان 1404 

ثبت‌نام جلسه‌ی معارفه‌ی – 1 آبان 1404 

سانس 1 معارفه

جهت ثبت‌نام در دوره «ملاقات با خویشتن اصیل» فرم زیر را تکمیل کنید.

نام و نام خانوادگی(ضروری)
این فیلد برای هدف اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می کند.

ثبت دیدگاه

keyboard_arrow_up
طراحی و توسعه توسط
سبد خرید
سبد خریدت هنوز خالیه!