تا حالا به این فکر کردی دلیل واقعی خیلی از عصبانیت‌هات در طول روز هفته ماه سال و از اون مهمتر در طول عمرت
چی هست!؟
به این فکر کردی که اگه توی زندگیت لیبل و برچسب شکستنی و مهم رو از روی بعضی از اتفاقات و مسائل برداری ممکنه چقدر از میزان عصبانیت و خشمت کمتر بشه!؟
به این فکر کردی که چقدر اضافه کاری کردی و چه خشم‌هایی رو اضافه بر سازمان وارد زندگیت کردی !؟
در صورتی‌که با کندن برچسب مهم از روی بعضی از مسائل می‌تونستی آرامش و حال بهتری رو به خودت و زندگیت هدیه بدی
حتی شاید اندکی حال بهتر اندکی آرامش بیشتر
اما این چیزیه که می‌تونستی و‌می‌تونی از خودت دریغش نکنی😊
انعطاف‌پذیری روانشناختی – استیون هیز
استیون هِیز بنیان‌گذار روان‌درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است. در این ویدئو او از تجارب شخصی خود در مواجهه با مشکلاتش می‌گوید.
