نسخه صوتی کتاب «سیزده» نوشته دکتر علی میرصادقی، نویسنده، درمانگر، مدرس و بنیانگذار انتشارات بارسا، منتشر شد. علاقهمندان از این پس میتوانند این رمان روانشناختی را در قالب کتاب صوتی…
در این روزهای سخت، »تابآوری« دیگر مثل یک نصیحت تکراری به گوش میرسد؛ اما واقعیت این است که خیلی وقتها کسی به ما نمیگوید چطور تاب بیاوریم. تابآوری فقط یک شعار نیست—یک مهارت است و درست در همین لحظه، بیشتر از همیشه به آن نیاز داریم.
در این مجموعه لایوها تلاش میشود بهجای توصیههای کلی، به این پرسش پاسخ داده شود که واقعاً چگونه میتوان دوام آورد. یکی از مهمترین مسیرهای افزایش تابآوری، تمرین و پرورش »شفقت به خود« است؛ مهارتی که در دوره »اسطورهها« بیش از ۴۰ ساعت بهصورت عملی روی آن کار میشود. شفقت به خود به ما کمک میکند یاد بگیریم در میانه فشارها و بحرانها، با خودمان مثل یک دوست نزدیک رفتار کنیم؛ بدون قضاوت، بدون سرزنش و با مهربانی.
به همین دلیل، این سلسلهلایوها با تمرکز بر تابآوری و شفقت به خود طراحی شدهاند تا شرکتکنندگان بتوانند بهصورت عملی تمرین کنند چگونه در شرایط دشوار از خودشان حمایت کنند و تاب بیاورند؛ نه فقط در حرف، بلکه در زندگی روزمره. این لایوها میتوانند نقطه شروع یک تغییر عمیق در رابطه فرد با خود باشد.
