استیون هِیز بنیان‌گذار روان‌درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است. در این ویدئو او از تجارب شخصی خود در مواجهه با مشکلاتش می‌گوید.
هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی ماهیانه یکی از مؤثرترین روش‌ها برای موفقیت شخصی است که با استفاده از مدل SMART، تقسیم اهداف به وظایف کوچک، اولویت‌بندی و پیگیری منظم، می‌توان بهره‌وری را…
