هفدهمین دوره کارگاه روان‌شناسی ACT و زندگی مؤثر برگزار می‌شود

هفدهمین دوره حضوری کارگاه «روان‌شناسی ACT و زندگی مؤثر» دکتر علی میرصادقی، ۱۶ و ۱۷ مهرماه ۱۴۰۵ برگزار می‌شود؛ کارگاهی دو روزه که با تمرکز بر مفاهیم و مهارت‌های برگرفته از رویکرد Acceptance and Commitment Therapy (ACT)، به بررسی شیوه مواجهه مؤثرتر با افکار و هیجان‌های دشوار، شناسایی ارزش‌ها، تعهد رفتاری و بهبود کیفیت روابط بین‌فردی می‌پردازد.
رویکرد ACT یا «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، یکی از رویکردهای روان‌شناختی مبتنی بر شواهد است که Psychological Flexibility یا «انعطاف‌پذیری روان‌شناختی» یکی از مفاهیم محوری آن به شمار می‌رود. در این رویکرد، هدف صرفاً حذف افکار و هیجان‌های ناخوشایند نیست؛ بلکه افراد می‌آموزند چگونه ضمن مواجهه آگاهانه با تجربه‌های درونی، رفتار خود را در جهت ارزش‌ها و اهداف معنادار تنظیم کنند.
کارگاه «زندگی مؤثر» با تمرکز بر کاربرد عملی این مفاهیم طراحی شده است و شرکت‌کنندگان در جریان آن، موضوعاتی مرتبط با الگوهای فکری و رفتاری، مسئولیت‌پذیری و تعهد، تصمیم‌گیری در موقعیت‌های دشوار، برنامه‌ریزی و مدیریت زمان، شناسایی ارزش‌های فردی و مهارت‌های ارتباطی را بررسی و تمرین می‌کنند.
بخشی دیگر از محتوای این دوره به روابط بین‌فردی اختصاص دارد. ارزیابی الگوهای ارتباطی، بررسی عادت‌های مؤثر در روابط، مواجهه با تعارض‌های بین‌فردی و شیوه عملکرد در موقعیت‌هایی همراه با خشم، استرس، غم، اضطراب یا ترس، از جمله محورهایی است که در این کارگاه مورد توجه قرار می‌گیرد.
این دوره برای افراد بالای ۱۸ سال برگزار می‌شود و مدیران، کارآفرینان، پزشکان، مهندسان، روان‌شناسان، افراد شاغل یا خانه‌دار و به‌طور کلی افرادی که به دنبال یادگیری مهارت‌های کاربردی مبتنی بر ACT برای عملکرد مؤثرتر در زندگی شخصی، حرفه‌ای و روابط بین‌فردی هستند، می‌توانند در آن شرکت کنند.