گاهی اوقات ما آدما به عادت‌ها و رفتارهای بد خودمون وابسته میشیم و به نوعی به اونا افتخار می‌کنیم !
در واقع ، برخی افراد به دلیل راحتی و امنیتی که در عادت‌های منفی خود احساس می‌کنند ، تمایلی به تغییر ندارند . آیا این واقعیت را قبول دارید؟
انعطاف‌پذیری روانشناختی – استیون هیز
استیون هِیز بنیان‌گذار روان‌درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است. در این ویدئو او از تجارب شخصی خود در مواجهه با مشکلاتش می‌گوید.
