چگونه درس را حفظ کنیم که از یادمان نرود هر فردی برای پاسخ دادن به این سؤال، نیاز به اطلاعاتی در مورد انواع حافظه و شناسایی اون بخش از حافظه…
بهترین روش مرور دروس ( منحنی یادگیری ابینگهاوس )
بعد از مطالعه درسها، چند درصد از آنها را فراموش میکنید؟ اگر پاسخ زیاد است، مشکل از مرور نامناسب مطالب است منحنی یادگیری ابینگهاوس نشان میدهد بدون مرور اصولی، اطلاعات به سرعت از ذهن پاک میشوند. در این مقاله، بهترین روش مرور دروس را طبق این منحنی علمی یاد میگیریم.
جهت افزودن به لیست مطالعه به حساب کاربری خود وارد شوید
فهرست مقاله:
- یادگیری چیست؟
- دلیل فراموشی مطالب چیست؟
- چرا مغز اطلاعات جدید را سریع فراموش میکند؟
- نقش فاصلهگذاری مرورها در جلوگیری از فراموشی
- چگونه زمانبندی مرورها میتواند حافظه بلندمدت را تقویت کند؟
- چند توصیه برای مرور موثرتر
- منحنی یادگیری ابینگهاوس
- یادگیری بدون فراموشی ابینگهاوس
- روش صحیح مرور دروس
- بهترین روش مرور درس با منحنی یادگیری ابینگهاوس
- بهترین روش مرور دروس حفظی
- مقایسه منحنی ابینگهاوس با سایر نظریههای حافظه
- از حفظ کردن تا یادگیری واقعی؛ چگونه مرور اصولی باعث فهم عمیق میشود
بسیاری از دانشآموزان با وجود ساعتها مطالعه، پس از مدتی احساس میکنند مطالب از ذهنشان پاک شده است. این اتفاق تصادفی نیست، بلکه به عملکرد طبیعی حافظه مربوط میشود. مفهومی به نام منحنی فراموشی نشان میدهد که اگر اطلاعات مرور نشوند، بهمرور از ذهن پاک میشوند. این نظریه که با نمودار ابینگهاوس شناخته میشود، یکی از مهمترین پایههای علمی روشهای مطالعه مدرن است و نشان میدهد مرور هوشمندانه چگونه میتواند از فراموشی جلوگیری کند.
یادگیری چیست؟
یادگیری کارکردی هست که با اون، دانش، رفتار، توانمندی ها و یا انتخاب های شما ایجاد میشه. در واقع یادگیری یه فرآینده و هرموضوعی که ما یاد می گیریم، می تونه بر اساس یادگیری های تقویتی ایجاد و یا درک بشه. مثلا ما یادگرفته ایم که اگه در درس هام نمره کمی بگیرم تنبیه میشم، یا اگه نمره بالایی بگیرم تشویق میشم. پس هر دفعه که به خاطرشون تشویق یا تنبیه شدیم، یادگرفتیم که اگه درس نخونم حتما تنبیه میشم و اگه نمره بالایی گرفتم حتما تشویق میشم.
دلیل فراموشی مطالب چیست؟
فراموشی مطالب معمولاً به دلایل مختلفی مانند نبود تمرکز هنگام مطالعه، تکرار ناکافی، استفاده نکردن از روشهای درست یادگیری و شرایط نامناسب جسمی یا روانی اتفاق میافتد. زمانی که مغز اطلاعات را بهدرستی رمزگذاری یا ذخیره نکند، احتمال فراموشی افزایش مییابد. همچنین عوامل بیرونی مانند استرس، خواب ناکافی یا تغذیه نامناسب میتوانند روی قدرت حافظه و یادآوری تأثیر منفی بگذارند. شناخت دلایل فراموشی اولین گام برای بهبود عملکرد حافظه و یادگیری پایدار است.
چرا مغز اطلاعات جدید را سریع فراموش میکند؟
مغز انسان دائماً در حال دریافت اطلاعات جدید است و برای جلوگیری از شلوغی ذهن، اطلاعات کماستفاده را حذف میکند. تحقیقات روانشناسی نشان دادهاند که بخش زیادی از مطالب یادگرفتهشده، اگر مرور نشوند، در مدت کوتاهی کاهش مییابند. نظریه معروف منحنی فراموشی بیان میکند که افت حافظه در ساعات و روزهای اول بسیار سریع است و سپس روند آن آهستهتر میشود.
همین موضوع در قالب نمودار فراموشی ابینگهاوس نمایش داده شده است؛ نموداری که نشان میدهد بدون مرور، بخش زیادی از اطلاعات حتی در همان روز اول از ذهن پاک میشود. شناخت این فرایند به دانشآموز کمک میکند بداند مشکلش ضعف حافظه نیست، بلکه روش مطالعه او نیاز به اصلاح دارد.
نقش فاصلهگذاری مرورها در جلوگیری از فراموشی
یکی از مهمترین یافتههای علمی درباره حافظه، اثر فاصلهگذاری مرورهاست. وقتی مطالب در بازههای زمانی مشخص مرور میشوند، مسیرهای عصبی مرتبط با آنها تقویت میشود و اطلاعات در حافظه بلندمدت تثبیت میگردند. این همان چیزی است که در روش مرور ابینگهاوس به آن توجه شده است؛ یعنی مرور در زمانهای مشخص بهجای مطالعه فشرده. پژوهشها نشان دادهاند که دانستن زمان مناسب مرور حتی از مدت زمان مرور مهمتر است. اگر دانشآموز بر اساس نمودار فراموشی ابینگهاوس مرورهای خود را تنظیم کند، میزان یادآوری مطالب به شکل چشمگیری افزایش پیدا میکند و زمان مطالعه نیز بهینهتر میشود.
چگونه زمانبندی مرورها میتواند حافظه بلندمدت را تقویت کند؟
حافظه بلندمدت زمانی شکل میگیرد که اطلاعات چند بار در فواصل مختلف بازیابی شوند. هر بار بازیابی، مسیر دسترسی به آن اطلاعات را قویتر میکند. این موضوع در بسیاری از پژوهشهای یادگیری نیز تأیید شده است. به همین دلیل، استفاده عملی از روش مرور ابینگهاوس شامل مرور در روز اول، چند روز بعد و سپس در فاصلههای طولانیتر است. چنین الگویی باعث میشود اطلاعات بهجای باقیماندن در حافظه کوتاهمدت، به حافظه پایدار منتقل شوند. در مدارس برنامهمحور مانند مدرسه مدبران بارسا این اصول در طراحی برنامههای مطالعاتی بهکار گرفته میشود تا دانشآموزان به مرور زمان توانایی تثبیت مطالب را پیدا کنند.
چند توصیه برای مرور موثرتر
در روش مرور ابینگهاوس مطالب درسی، فواصل زمانی مشخصی برای مرور تعیین میشود که شامل مرور در همان روز، سپس در روز سوم، هفته بعد و به تدریج در فواصل طولانیتر است. روش مرور ابینگهاوس نه تنها به ما کمک میکند تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپاریم، بلکه فرآیند یادگیری را نیز تسهیل میکند.
برای داشتن مطالعهای مؤثر و ماندگار، شناخت سبک یادگیری هر فرد ضروری است. در این مقاله به بررسی تأثیر سبک یادگیری بر روش مطالعه نوجوانان میپردازیم و نشان میدهیم که چگونه این شناخت میتواند عملکرد تحصیلی را بهبود ببخشد.
بیشتر بخوانید: تکنیک های تقویت حافظه
منحنی یادگیری ابینگهاوس
کلا هروقت به این فکر کردید که “صرف زمان بیشتر، چقدر می تونه تو یادگیری من تاثیر بگذاره؟” اون وقت به مفهوم منحنی یادگیری ابینگهاوس نزدیک شدید. منحنی یادگیری میگه که وقتی ما زمانی رو صرف یادگیری یک مهارت می کنیم، چقدر از نقطه ای که هیچی بلد نیستیم فاصله می گیریم و به سطح حرفه ای شدن تو کسب اون مهارت نزدیک می شیم. (یعنی بررسی فاصله زمانی بین خوندن تا یادگیری کامل) فرض کنید شما می خواهید برای اولین بار فصل قلب رو تو درس زیست شناسی بخونید.
اون مقدار زمانی که طول می کشه تا شما از هیچی بلد بودن به کامل حفظ شدن برسید، مفهوم منحنی یادگیری هست. پس به عنوان ساده ترین تعریف منحنی یادگیری ، میشه گفت تغییر میزان تسلط روی مفاهیم دروس ، بر اثر تمرین، مرور و تکرار. منحنی یادگیری باعث میشه که دانش آموزان یادگیری مطالب خود را تا نود درصد افزایش دهند.
یادگیری بدون فراموشی ابینگهاوس
اصلا چه کسی اصطلاح منحنی یادگیری ابینگهاوس رو خلق کرد و دلیلش برای این کار چی بود؟ هرمان ابینگهاوس کسی بود که مفهوم منحنی یادگیری رو خلق کرد. ابینگهاوس یک روانشناس آلمانی بود که هدف اصلیش این بود که توانایی مطالعه و یادگیری انسان رو در به خاطر سپردن مطالب و فرآیند فراموشی اطلاعات بررسی کنه. آقای ابینگهاوس دوست داشت در مورد فراموشی و حافظه مطالعه کنه. ابینگهاوس در مورد ذهن خودش خیلی بی رحم عمل کرد و کلمات بی معنی مثل دگک، اتب، فتل و … ساخت و اون ها رو اون قدر تکرار کرد تا یادش بمونه.
ابینگهاوس کلمات رو یادداشت می کرد و با بررسی هایی که روی اون ها انجام داد، متوجه شد اطلاعاتی که به ذهنش وارد شده در زمان های خاصی رو به زوال و فراموشی حرکت می کنه. و جالب اینه که فراموشی اطلاعات از بیست دقیقه اول شروع میشه! به خاطر همینه که اولین مرور توی منحنی یادگیری ابینگهاوس بیست دقیقه بعد از خوندن و یادگیری مطالب هست.
منحنی یادگیری ابینگهاوس میگه اگه شما مفاهیم دروس رو 100 % یاد گرفته باشید، بعد از گذشت 24 ساعت نزدیک به 20 تا 30 درصد از اطلاعات رو فراموش می کنید. پس اگه مطالب رو مرور نکنید، هر روز به این عدد اضافه میشه. تا جایی که از 100% مطالب اصلی، فقط 20 تا 30 درصد اون تو حافظه ما موندگار میشه.
روش صحیح مرور دروس
ما باید در فواصل زمانی مشخصی مطالب درسی رو دوباره بخونیم و مرور کنیم. جالبه بدونید که بعد از 5 بار مرور مطالب درسی ، تقریبا فراموشی یک مطلب از یادگیری اون سخت تر میشه. به عبارتی مفاهیم درسی در ذهن ما ثبت شده اند و فرآیند یادگیری اون ها به خوبی انجام شده. فواصل زمانی برای بهترین روش مرور دروس به این صورته:
- اولین مرور : 20 دقیقه بعد از خوندن دروس
- دومین مرور : یک روز بعد
- سومین مرور : 6 روز بعد از مرور دوم
نمودار ابینگهاوس: اگه فراموشی رو یه منحنی (نمودار) بدونیم، بعد از انجام مرور ها، دیگه شیب این منحنی کند شده. پس فقط کافیه 4 روز بعد از سومین مرور ، یک بار دیگه هم مطالب درس رو مرور کنید. با این همه مرور واقعا دیگه نمی شه مطلب رو فراموش کنید در پایین تر نمودار فراموشی ابینگهاوس را مشاهده می کنید.
ولی اگه می خواهید درس هاتون دیگه اصلا یادتون نره و کاملا توی حافظه تون ثبت بشه، 30 روز بعد هم یک بار مطالب رو مرور و مطالعه کنید. به عنوان یک نکته مهم باید بگم که توی خیلی از مقالات مختلف نوشته که اگه 5 یا 6 بار یه مطلب رو بخونیم و مرور کنیم، دیگه اصلا فراموشش نمی کنیم. البته این همه مرور دروس نباید نگرانتون کنه. چون همیشه مرور های بعدی، زمان کمتری ازتون می گیره.
بیشتر بخوانید: ۱۰ عادت مطالعه موثر
بهترین روش مرور درس با منحنی یادگیری ابینگهاوس
فرض کنید شما می خواهید یکی از فصل های درس زبان انگلیسی رو بخونید.خب، اول مبحث مورد نظر رو بخونید. بعد به فاصله بیست دقیقه دوباره درس رو مرور کنید. دومین مرحله از این روش اینه که بعد از بیست و چهار ساعت، یعنی روز بعدش همون موقع که فصل رو خوندید، دوباره از روش مرور استفاده کنید. شش روز بعد دوباره فصل رو مرور کنید. (یادتون باشه که هر کدوم از این مرور ها کمتر از دفعه اول زمان می بره.
مثلا اگه یک فصل رو اولین بار توی یک ساعت خوندید، مرور دوم و سوم حدود بیست دقیقه زمان می بره.) بعد از گذشت چهار روز، دوباره فصل رو بخونید و مطمئن باشید که دیگه تا 30 روز مطالب دروس رو اصلا فراموش نمی کنید. البته لازم به ذکره که منحنی یادگیری ابینگهاوس نه تنها برای دروس کنکور می تونه موثر باشه، بلکه برای خوندن دروس پایه مدرسه هم موثره و باعث میشه که شما موقع امتحان اصلا نگران حجم زیاد مطالب و فراموش کردن اون ها نباشید.
با اصولی ترین روش برنامه ریزی برای کنکور آشنا شوید.
بهترین روش مرور دروس حفظی
مرور دروس حفظی بر اساس منحنی فراموشی ابینگهاوس یک راهبرد علمی و مبتنی بر روانشناسی شناختی برای بهینه سازی تثبیت اطلاعات در حافظه بلند مدت است. طبق یافته های ابینگهاوس، اطلاعات بدون مرور منظم با سرعت زیادی از حافظه پاک میشوند، اما مرورهای زمانبندیشده در فواصل مشخص میتواند این روند فراموشی را بهطور مؤثری مهار کند.
دروس حفظی نظیر واژگان زبانهای خارجی، آیات و متون دینی، اصطلاحات پزشکی یا تعاریف علمی، به دلیل ماهیت غیرفعال سازی شناختی در فرایند یادگیری اولیه، به مرورهای مکرر و هدفمند نیاز دارند. اجرای مرور در فواصل افزایشی، بهعنوان مثال در روز اول، سوم، هفتم و چهاردهم، موجب تقویت مسیرهای عصبی مرتبط با اطلاعات و انتقال آنها به حافظه بلندمدت میشود.
مقایسه منحنی ابینگهاوس با سایر نظریههای حافظه
نظریههای زیادی درباره حافظه وجود دارد، اما تفاوت مهم نظریه ابینگهاوس با دیگر دیدگاهها در قابلسنجش بودن آن است. بسیاری از نظریهها درباره ساختار حافظه صحبت میکنند، اما نمودار ابینگهاوس یک الگوی کمی ارائه میدهد که میزان کاهش حافظه را در طول زمان نشان میدهد. همین ویژگی باعث شده است منحنی فراموشی به یکی از کاربردیترین ابزارهای برنامهریزی درسی تبدیل شود. برخلاف برخی نظریهها که فقط جنبه نظری دارند، این مدل مستقیماً در طراحی برنامه مطالعه و مرور قابل استفاده است. همراهی یک مشاور درسی میتواند کمک کند برنامه مرور هر دانشآموز بر اساس این اصول شخصیسازی شود.
از حفظ کردن تا یادگیری واقعی؛ چگونه مرور اصولی باعث فهم عمیق میشود
مطالعه بدون مرور اغلب به حفظ موقت مطالب منجر میشود، نه یادگیری واقعی. وقتی دانشآموز بهصورت اصولی مرور میکند، مغز مجبور میشود اطلاعات را دوباره پردازش کند و همین فرایند باعث درک عمیقتر میشود. به همین دلیل، اجرای صحیح روش مرور ابینگهاوس فقط باعث حفظ مطالب نمیشود، بلکه فهم مفهومی آنها را نیز افزایش میدهد. در واقع، مرور اصولی پلی است بین حفظ کردن و یادگیری واقعی. این مهارتها اگر از سنین پایین در محیطهایی مثل دبیرستان دوره اول دخترانه بارسا آموزش داده شوند، دانشآموزان در مقاطع بالاتر با مشکل فراموشی مواجه نمیشوند.
سخن پایانی:
فراموشی بخشی طبیعی از عملکرد مغز است، اما قابل مدیریت است. شناخت منحنی فراموشی کمک میکند دانشآموزان بدانند چرا مطالب از ذهنشان پاک میشود و چگونه میتوان جلوی آن را گرفت. استفاده از برنامههای مرور مبتنی بر نمودار فراموشی ابینگهاوس باعث میشود اطلاعات به حافظه بلندمدت منتقل شوند و کیفیت یادگیری افزایش یابد. در نهایت، مطالعه موفق نه به ساعتهای زیاد، بلکه به مرورهای هوشمندانه و اصولی وابسته است.
سوالات متداول
۱. آیا مرور بر اساس منحنی فراموشی واقعاً باعث افزایش ماندگاری مطالب میشود؟
بله، چون مرور در زمانهای درست باعث انتقال اطلاعات به حافظه بلندمدت میشود.
۲. فاصله بین مرورها چقدر باید باشد؟
معمولاً اولین مرور همان روز، مرور دوم چند روز بعد و مرورهای بعدی در فاصلههای طولانیتر انجام میشود.
برای رزرو و ثبت نام جلسات مشاوره تحصیلی بارسا
( مشاوره تحصیلی تلفنی و حضوری ) با شماره ۲۲۶۷۷۹۱۷-۰۲۱ تماس بگیرید
یا عدد 66 را به سامانه ۳۰۰۰۹۰۹۰۳۰ ارسال کنید.
رمز موفقیت بسیاری از دانشآموزان موفق، تنها در درس خواندن زیاد نیست؛ بلکه هوشمندانه درس خواندن است. و بخش بزرگی از این هوشمندی، در شناخت و بهرهبرداری از بهترین زمان…
بیشتر دانشآموزان وقتی با درسهای سخت و پیچیده روبهرو میشوند، تصور میکنن مشکل از هوش یا توانایی آن ها هست؛ اما واقعیت چیز دیگه ای هست. سخت بودن یک درس…
ثبت دیدگاه
ارسال دیدگاه
سلام وقتتون بخیر مرسی بابت مطلب خوبتون.مرور آخر ۳۰ روز بعد از مرور ۴ ام هستش یا ۳۰ روز بعد از اولین روزی که درس رو خوندیم؟
مرور ۳۰ روز بعد معمولاً نسبت به اولین روز یادگیری تنظیم میشه، چون مرورهای فاصلهدار باعث میشن مطلب بهتر تو حافظه تثبیت بشه.
سلام وقتتون بخیر
من برای استخدامی میخوام بخونم. ولی یه سوال داشتم درمورد این مرور.
من مثال امروز ۳ فصل یک درسی رو خوندم بعد تنظیم میکنمکه تا مراحل بعدی ۵ مرحله رو انجام بدم. ولی خب سوال اینجاست که فرداش که مطلب جدید خوندم رو چطور تنظیم کنم که دوباره با رعایت این مراحل پیش برم؟ چون قاطی میشه
سلام وقتتون بخیر برنامه ریزی و اجرای دوره های منظم مرور کمک کننده هست
سلام وقتتون بخیر باشه، اگر مطالب درسی مورد مطالعتون هست حتما پس از اتمام فصل و یا گفتار ها در یک روز طبق منحنی دوره هاتون رو از اون فصل داشته باشید، و برای هرمبحث از هرکتابتون میتونید دوره های مرور رو تعریف کنید
من ک متوجه نشدم چی گفتید..شاید مطالعه فصل مثلا یک من ،دوسه روز زمانبر باشه،انوقت مرورش چه زمانیه؟مثلا من سه روز زمان برده تا فصل رو تموم کردم..این مروری ک میفرمودین ،چجوره؟ یک ساعت و نیم درس بخونی بعد،ب مدت بیست دقیقه بیای مطلب خوند شده رومرورکنی یا اینکه هر وقت مطلبت تموم شد(هرانچه زمان ببره) بعد بیای مرورش کنی؟
سلام وفت بخیر بعد از مرور دوم ۶روز بعد مرور سوم رو انجام بدید
الپتدتپدتلتپرپترتپرتپداپد
سلام وقت بخیر
بعد طی این مراحل دیگه باید چه بازه زمانی مرور کرد؟
ینی چجوری باید مرور کرد بعدش
سلام وقتتون بخیر باشه، طی بازه های گفته شده حتما دوره و مرور درس رو داشته باشید، از خلاصه نویسی و یا نقشه ذهنی میتونید استفاده کنید
سلام من کنکوری ام مشکل مرور درس دارم لطفا کمکم کنین
سلام وقتتون بخیر باشه، مطمئنا اموزش و اصلاح شیوه های مطالعاتی شما در یک کامنت امکان پذیر نیست پیشنهاد میکنم حتما از مشاور تحصیلی در کنار خودتون بهره بگیرید
سلام من کنکوری هستم متاسفانه مشکل مرور دارم احساس میکنم مرور که میکنم مفید نیس من برا مرور برمیگردم به خود کتاب
سلام وقتتون بخیر باشه، مطمئنا اموزش و اصلاح شیوه های مطالعاتی شما در یک کامنت امکان پذیر نیست پیشنهاد میکنم حتما از مشاور تحصیلی در کنار خودتون بهره بگیرید
سلام وقتتون بخیر
شما گفتید بعد از مرور دوم ، مرور سوم یه هفته ی بعد
اما سایت دیگه ای نوشته بود مرور سوم سه روز بعد از اولین مرور
میشه راهنمایی کنید کدوم درسته
با سلام ، میتوانید در پایان ساعت مطالعاتیتون دوره کنید .
با سلام ، بله حتما میشه به این روش مرور کرد و این روش یکی از بهترین گزینهها برای شما هستش .. امیدوارم که موفق باشید
با سلام ، خیلی ممنون از پیشنهاد شما ، از مقالههای خلاصه نویسی ، در خواندن رتبههای برتر و .. موجود در سایت دکتر علی میرصادقی هم میتوانید استفاده کنید .
سلام بر دوست عزیز وقت بخیر
یه سوال داشتم این مرور دروس منظور کل درس هست یا خلاصه اون درس؟
ممنون میشم راهنمایی کنید.❤️❤️
سلام و خدا قوت
با انجام کامل این روش دیگر نیاز به مرور دروس قبلی هر روز قبل از دروسال جدید نیست؟
و اگر این کار مرور کوتاه دروس گذشته قبل از دروس جدید انجام بدیم چرخه بهم میخوره یا بهتر به حافظه میسپاریم؟
تلاش کن..
خود به خود یاد میگیری باس چیکا کنی
سلام وقت بخیر
ببخشید بعد از مرور یک ماهه هم لازمه باز هم مرور کنیم؟
مثلا برای کنکوری که قراره یکسال بعد باشه لازمه یا خیر.
سلام من کلاس هفتمم تموم شده و ۱ماه دیگ باید برم پایه هشتم
میخواستم بدونم اگ بخوام ۵ درس مهم پایه ۷ام رو مرورکنم میشه مثل روش شما مرور کرد؟؟
و اینکه پایه هشتممم روهم همینجوری مرور کنم ک اخر ماه ک یه امتحان مستمرم داریم قطعا ۲۰ میشم🤗
سلام ، یک پیشنهاد برای یادگیری روش مطالعه هر درس و نحوه خلاصه نویسی و مرور و نحوه تست زدن، حتما حتما روش های شایان مامندی را در گوگل سرچ کنید، به صورت کاملا رایگان و اصولی همه ی مسائل رو توضیح دادند
با سلام وقت بخیر این منحنی باید در زمان های اعلام شده انجام شود یکبار دیگ دور مطالعاتی را اغاز کنید
سلام دوست عزیزم در مواقع مطالعه در زمان های ایبنگهاوس تمرین کنید این منحنی علمیست و راهکاری برای این مسئله ی شماست
باسلام روش دوره منحنی ایبنگهاوس روش علمی و معتبر هست که با توجه به مطالعات و تحقیقات علمی انجام شده
با سلام و وقت بخیر این جدول با توجه به زمان کمی که دارید باید تا چرخه ی قبل از زمان کنکورتون ادامه پیدا کند باتوجه به اینکه این منحنی علمی هست و بعد از به پایان رسیدن آن تثبیت کامل میشود یک بخشی از مطلب برای زمان کمتر تسلط کمتری خواهید داشت در رابطه با ابهامی که فرمودید یک هفته از اولین دور از مطالعه ویا ۴ روز بعد از دور قبلی که هر دو یک منظور دارند
سلام خسته نباشید
برای بچه های ک واسه کنکور میخونن اگ بخان مرور کنن با این روش
بعد از 1 ساعت برن استراحت 20 دقیقه بعدش بیان مرور کنن
بلافاصله میتونن درس دیگ شروع کنن یا نه؟
چون برنامه ریزی روزانه حداقل 4 کتاب هست خوب هر کتاب بخاد اینطوری مرور کنی بعد مرورش
میشه پشت سرش درس دیگ شروع کنی؟
سلام فاطمه جان
بله چون در برنامه ریزی شما چند درس در نظر گرفته میشود اگر برای هر درس روند منحنی رو درست انجام بدین تثبیت میشه براتون
سلام فاطمه جان
بله چون در برنامه ریزی شما چند درس در نظر گرفته میشود اگر برای هر درس روند منحنی رو درست انجام بدین تثبیت میشه براتون
مرسی؛ عالی بود. 👍
ببخشید من کنکوری نیستم ولی می خوام بدونم مطالعه و دوره ی روزانه بهتره یا روشی که شما در سایت فرمودید؟
ببخشید ،می خواستم بدونم که مطالعه و دوره ی روزانه ی اون درس و بقیه ی دروس بهتره یا روشی که در سایت قرار دادید؟
و این که تعداد دروس در زمان مرور تاثیری نداره؟
سلام من اصن نمیدونم چجور باید بخونم یا چن دور و یادنمیگیرم اصن ک یادم بره میشه بگین چیکار کنم؟
سلام یه سوال..حالا اگه یه مطلب رو خونده باشیم اما زمان زیادی از خوندنش گذشته باشه و فقط کلیاتی از اون مطلب یادمون مونده باشه اون موقع تکلیف چیه؟باید دوباره خوانی کنیم مطلب رو یا اینکه همین مرور کار رو راه میندازه؟
سلام .من نمی تونم در مرحله اول، 20دقیقە بعد مرور کنم ؛چون یه تایم دیگه بلافاصله مطالعه دارم که باعث بهمزنی برنامه بعدیم و یادگیریم میشه.عوضش میتونم بلافاصله بعد از مطالعه چمع بندی کنم؟
واقعا حرفهای مفیدی هست
بنده این دو سال مطالعه میکنم جهت امادگی برای آزمون وکالت وواقعا به این نتیجه رسیدم که تنها کاری که نمیزاره فراموش کنیم مرور در اسرع وقت هست
ببخشید من بلافاصله بعد از مطالعه درس در اخر همون تایم ،جمع بندی میکنم.به نظرت میتونم به عنوان مرور اولی استفاده کنم و ۲۰دقیقه بعد مرور نکنم؟چون ۱۵دقیقه بعد باید برم سراغ یه تایم دیگه
ببخشید برای کنکور که میخوایم ۲ سال مطالب بمونه
بعد از مرور ۳۰ روزه دیگه باید چحوری مرور کنیم؟؟؟
اینو لطفا بگید برای من این مرور ها کم بود
سلام وقتتون بخیر
ببخشید بعد از اینکه مرور پنجمو انجام دادیم، ینی روز سی ام.
مرور بعدی کی میشه؟!
سلام وقتتون بخیر
از این روش برای مرور درس ها تو تابستون چطور میشه استفاده کرد و میشه یه منبع ای که بشه باهاش سریع یه مبحث رو یاد گرفت معرفی کنید؟!
سلام در روش مرور با صدای بلند مرور کنیم یا همون ارتباط چشمی
سلام واقعا ممنون عالی بود...بعد از یک ماه روند مرور به چه صورت میشه؟
سلام
اگه دور اول مطالعه من ۴ ساعت طول کشید ۲۰ دقیقه بعد دوباره همون مطالب ۴ ساعته رو مرور کنم؟
برنامهشو
،ازکجامیتونمدانلودکنم؟
سلام ببخشید طبق متن گفتین سومین مرور : 6 روز بعد از مرور دوم، بعد گفتین 4 روز بعد از سومین مرور که اینجا فاصله 4 روز هست اما طبق عکسی که گذاشتین، طبق اولین مطالعه اگر حساب بکنی نوشته مرور سوم یک هفته بعد از اولین مطالعه، بعد مرور چهارم 10 روز بعد از اولین مطالعه که اینجا فاصله بین مرور سوم و چهارم 3 روز هست، کدوم درسته؟
سلام ببخشید طبق متن گفتین سومین مرور : 6 روز بعد از مرور دوم، بعد گفتین 4 روز بعد از سومین مرور که اینجا فاصله 4 روز هست اما طبق عکسی که گذاشتین، طبق اولین مطالعه اگر حساب بکنی نوشته مرور سوم یک هفته بعد از اولین مطالعه، بعد مرور چهارم 10 روز بعد از اولین مطالعه که اینجا فاصله بین مرور سوم و چهارم 3 روز هست، کدوم درسته؟
سلام وقت بخیر
ببخشید من درواقع دروس نوبت اول دبیرستان و با تسلط نخوندم و خب وقتی این روش و مطالعه کردم به نظرم جالب بود اگه از این روش ادامه بدم برای ترم دوم چون زمان هم محدوده به نظرتون درسای ترم اول و چطوری دوباره از اول بخونم
ممنون
ببخشید الان برا درس زیست وقتی روز اول مثلا گفتار ۱ فصل ۱ رو خوندیم و بعد بیست دقیقه مرور کردیم و بعد یه روزم مطالعه کردیم .خب ما یه فصل که نداریم فصل های دیگه رو چجوری کنارش اضافع کنیم. آیا بعد یه روز که برا بار دوم میخایم مطالعه کنیم باید بخش جدیدی به مطالعه اضاف کنیم؟!
سلام
خواستم بدونم برای کنکور ما مثلا درسنامه یک درسی رو میخونیم بعد که مسلط شدیم میریم مثلا 30تا تست از اون مطلب میزنیم برای مرور ابینگهاوس آیا ما باید 5بار تو فواصل زمانی مختلف هم درسنامه رو بخونیم هم اون 30 تا تست رو دوباره بزنیم؟
بچه ها شما رو به خدا اگه میخواید در طول روز تمرکز داشته باشید و خواب آلود نباشید نماز بخونید.حتما با آب سرد وضو بگیرید.شما رو مثل ساعت کوک میکنه.این تفاوت فاحش رو منی که پنج صبح برای درس خوندن بیدار میشم میفهمم.
سلام من تازه این مطلبتون رو دیدم و خواستم بپرسم اگه تو این دوران مرور های بیشتری داشته باشیم مفید هست ؟
دوم اینکه برای تست زنی میشه یکی از این بازه های مروری رو در نظر گرفت ( مثلا فردای اون روز رو که مرور دوم هست فقط تست آموزشی بزنیم ) ؟
عالیییی
سلام خسته نباشید
ببخشید یه سوال داشتم
اگه ما امروز یه مطلبی رو یاد میگیریم بعد دوره ی مرورو شروع کنیم براش، بعد دوباره فردا که یه مطلب دیگه یاد میگیریم اون یه دوره ی جدا نسبت به مرور قبلی داره یا باید به همون مطلبای قبلی اضافه شه و باهم مرور بشه؟
سلام
مگه نباید۶ روز بعد از مرور اول مرور کنیم؟
سلام خسته نباشید
خیلی ممنون از مطلب مفیدتون
یه سوال داشتم
بعد از مرور پنجم که مرور آخر هست، در چه بازههای زمانی باید مبحث مورد نظر رو مرور کنیم؟
مثلا وقتی من اون مطلب رو یک سال دیگه نیاز دارم، باید چه کار کنم که فراموش نشه؟؟
با سلام و احترام
این روشی که توضیح دادید برای مرور محفوظات یک حافظ کل چطوری انجام میشه.ممنون میشم راهنمایی کنین.
من اصلاً اهل افغانستانم و این نشرات و مقالات زیبای که در سایت های ایرانی پخش میشوند واقعاً مورد پسند ما افغان ها است - این طریقه منحنی ابینگهاوس واقعاً که موثر است توصیه من برای شما هم همین طریقه است.
سلام برای بچه های کنکوری آیا میشه همه دروس رو به این روش خوند ووقت کم نیاورد. چون تا اسفند باید یکبار همه دروس رو بخونن وتست بزنن . چطوری میشه برنامه ریزی کرد
سلام ممنون واقعا خیلی خوب و کامل توضیح داده بودین و جای هیچ سوالی باقی نمی مونه...
باسلام،من پزشک عمومی ام و دارم برای امتحان سنگین تخصص درس میخونم،در گوگل که سرچ میکردم سایت شما رو دیدم
چه روش فوقالعاده و چه توضیحات کاملی 👌🏻
واقعا متشکرم 🌸
سلام آرش عزیز
این تحقیق بر اساس معیارهای دقیقی انجام شده و اگه مطابق زمان های این منحنی پیش بری و دروس رو مرور کنی، احتمالا بهترین نتیجه رو می گیری. اما به این معنی نیست که اگه ۱۵امین روز مرور کنی فایده نداشته باشه.
برات آرزوی موفقیت داریم
سلام
میخاستم بدونم اگر مثلا نوبت بعدی مرور بیست روز دیگه بود و من روز ۱۵ ام مطالعه کردم آیا بازم مدت زمانی که مطالب تو حافظه بلند مدت میمونه افزایش پیدا میکنه یا نه بیفایدهس و باید حتما راس روز بیستم باشه؟
سلام ببخشید من چند تا سایت دیگه رو نگاه کردم بعد سه ماهم یک مرور گذاشته بودن به جاش دیگه بعد ۱۰ روز مرور نداشت ب نظرتون این بهتر نیست؟
سلام دوست عزیز
منحنی فراموشی ابینگهاوس طراحی ثابتی داره و با تحقیقات زیادی انجام شده و نمی تونیم فرم این منحنی رو بهم بزنیم.
موفق باشی
خدا خیرتون بده
عجب مطلب نابی
قدر این مطلب رو من میدونم که علاقه به درس خوندن دارم و پشتکار هم دارم و وقت هم میذارم ولی روش درست خوندن رو بلد نبودم
ممنون محمد جان
خوشحالیم که مطالب برات مفید بوده.
موفق باشی
باسلام در این روش برای دروس ارشد که نمیشه یک فصل رو در روز خواند و خوندن یک فصل شاید چهارروز طول بکشه چطور استفاده بشه؟
مثلا هر روز قراره ۱۴ صفحه خونده بشه همون ۱۴ صفحه رو به روش ابینگهاوس مرور کنیم ؟باز فردا ۱ف صفحه بعد رو به همین روش و روز های بعد....؟
یا بهتره مرور اول انجام بشه هرروز و بذاریم فصل تموم بشه بعد تمام فصل رو مرور اول دوم سوم داشته باشیم؟
سلام مریم عزیز
اگه برنامه ریزی دقیقی برای مطالعه دروس داری و طبق برنامه خودت قراره درس ها رو در طی هفته تموم کنی و هر بخش از فصل ها جای مخصوص به خودشون رو دارند، پس هر دوره رو طبق منحنی یادگیری ابینگهاوس از بخشی که مطالعه کردی (مثالا ۱۴-۲۸) رو دوره کن.
برات آرزوی موفقیت داریم
سلام سارا جان
اگه بار اول روزنامه وار مطالعه کردی و به صورت اجمالی مطالعه داشتی، برای دوره های بعدی باید وقت بیشتری رو اختصاص بدی تا مطالب و نکات دروس با ضرایب بالاتر رو دقیق تر مطالعه کنی و نکته سنج تر باشی. بعدش می تونی سعی کنی برای مرورهای سوم و چهارم از خلاصه نویسی استفاده کنی.
اگه با روش های خلاصه نویسی آشنایی نداری، مقاله ما رو درباره این موضوع مطالعه کن (مقالات، دسته بندی کنکور)
برات آرزوی موفقیت داریم
سلام وقت بخیر. ببخشید من دارم برای ارشد میخونم یه دور درسارو تقریبا روزنامه وار خوندم میخواستم ببینم اگه بخوام برای بار دوم شروع کنم چه جوری باید از این روش استفاده کنم؟
با سلام و خسته نباشید خدمت استاد بزرگوار
من کنکوریم ولی تعداد بیشتر درس ها باعث شده
که نتونم بعد بیست دقیقه درسا رو مرور کنم
الان تکلیف چیه؟
اشکالی نداره اولین مرور رو به آخرین روز موکول کنم؟
با تشکر از راهنمایی هاتون
سلام علیرضا جان
چند پیشنهاد برات دارم:
۱. حتما از شب قبل برنامه روز بعدت رو مشخص کنی تا با تعداد زیاد دروس به مشکل برنخوری.
۲. مرور اول، تثبیت اولیه رو برای شما راحت تر می کنه و اگه آخر هر پارت مطالعاتی، دروس رو دوره کنی، یادگیری بهتری خواهی داشت.
۳. اگه این دو روش برات مناسب نبود، اولین دوره رو به یک روز بعد موکول کن.
برات آرزوی موفقیت داریم
با سلام
حالا ممکنه ما که کنکوری نیستیم درسی رو که الان میخونیم یک ماه بعد اصلا یادمون نیست که کدوم مبحث رو خوندیم؟!
سلام رزا جان
منحنی یادگیری ابینگهاوس برای مطالعه دروس هست و نه صرفا مطالعه کنکور؛ شما هم که کنکوری نیستی، اگه طبق همین فواصل دوره کنی، یادگیری برات راحت تر میشه.
برات آرزوی موفقیت داریم
سلام سوفیا جان
اگه برنامه ات نسبت به ساعت مطالعاتی ات کمه، می تونی حجم برنامه خودت رو بیشتر کنی.
برات آرزوی موفقیت داریم
داداش هر دفعه یه چیز میگی!
یه مرور بکن
جواب هر کامنت رو حرفای مختلف زدی
مطلبت رو ویرایش کن و درست بنویس که این همه سردرگمی به وجود نیاد
مطالب یکی هست حسین جان
مراحل مرور اصولی دروس رو یکبار نسبت به اولین مطالعه و یکبار نسبت به مرور دوم توضیح دادیم تا دوستان بهتر متوجه بشن.
موفق باشی
مطلبتون تکمیل و واضح و روان و علمی هستش
و راهنمایی هاتون در نظرات هم بسیار مفید
حتما از این تکنیک استفاده میکنم
ممنون از زحماتتون🌺🌺🌺
سلام من اگه درسا رو تو پارت یک ساعت و نیم بخونم تو روز خیلی زود تموم میشن و وقت خیلی اضافه میارم حالابا این زمان اضافه چیکار کنم؟
ببخشید منظورتون چیه چه ابهامی وجود داره یعنی چی نسبت به مطالعه مثلا یه مثال بزنید از درس اول زیست چه جوری باید مرور کرد؟
تمام فواصل مرور طبق اولین مطالعه، اینطور میشه (به طور مثال شما فصل ۱ زیست رو مطالعه کردید):
مرور اول: ۲۰ دقیقه بعد
مرور دوم: ۱ روز بعد از مطالعه اولیه
مرور سوم: یک هفته بعد از مطالعه اولیه
مرور چهارم: ۱۰ روز بعد از مطالعه اولیه
مرور پنجم: یک ماه بعد از اولین مطالعه
امیدوارم این توضیحات کمکتون کرده باشه
براتون آرزوی موفقیت داریم
خيلي خوب بود ببينيد زمان مرورامو درست كزاشتم:مرور اول روز بعد مرور 2ام 3روز بعد،مرور 3ام 7روز بعداز اولين مطالعه و مرور 4ام 14روز بعد اولين مطالعه و اخرين مرور هم30 روز بعد...
سلام
وقتتون به خیر
روش صحیح مرور دروس طبق منحنی یادگیری ابینگهاوس به این شکله:
اولین مرور : 20 دقیقه بعد از خوندن دروس
دومین مرور : یک روز بعد
سومین مرور : 6 روز بعد از مرور دوم
چهارمین مرور :۱۰ روز بعد از مرور دوم
پنجمین مرور :۳۰ روز بعد از مرور دوم
موفق باشید
سلام دوست عزیز
سوالتون خیلی سوال خوبی هستش
اینکه زمان مناسب تست زنی چه زمانی هست، به میزان تسلط شما روی مطلب خونده شده و درسی که مطالعه می کنید بستگی داره؛
اگه تست ها آموزشی باشند بهتره بعد از دوره اول و مطالعه اول زده بشن و اگه تست ها جامع و به صورت ازمونی باشند بعد از ۱ یا ۲ بار دوره، زمان مناسبی برای تست زنی هست.
موفق باشید
سلام میشه منظورتون رو از تست های اموزشی و تست های ازمونی بگید و بیش تر توضيح بدید
سلام طبق لایو استاد میرصادقی ما باید در پارت های 1ساعت و نیم،1ساعت و نیم مطالعه داشته اونوقت اگه مطالعه اولیه مباحث 1 ساعت طول کشید،تو این فاصله 20دقیقه تا اولین مرور نباید هیچی بخوانیم؟؟؟؟؟؟؟
سلام
وقتتون بخیر باشه
بله هر پارت مطالعه ۱ ساعت و نیم هست و بهترین راندمان رو در این تایم داریم.
هر زمانی که خوندن مطلب به اتمام رسید، برای دوره اول به مطالعه نکات درس و خلاصه نویسی اکتفا کنید و ادامه مطالعه رو داشته باشید و دوره های بعدی رو به بازخوانی و حل دوباره تمرینات اختصاص بدید.
موفق باشید
ممنون از نظرتون
میشه بگید چه نکته ای؟؟