جنبه های مثبت اضطراب در نوجوانان

تاثیرات مخرب اضطراب در نوجوانان:

اضطراب درنوجوانان می تواند حتی با استعدادترین و پیگیرترین آن ها را بی حرکت و فلج کند این موارد بخشی ازتاثیرات استرس در نوجوانان است.  هرنوجوانی که از اختلالات اضطرابی رنج می برد، داستان شخصی خود را برای گفتن دارد. بعضی از آن ها حکایت هایی از عرق شدن در هنگام تلاش برای عبور از یک لحظه دشوار دارند، بعضی دیگر اجتناب از یک جلسه مهم به دلیل ترس از شکست که از دلایل مهم استرس درنوجوانان است، یا خروج ناگهانی از یک موقعیت به دلیل ترس از دست دادن کنترل و... این ها نمونه هایی از تاثیرات مخرب اضطراب  در دانش آموزان است و درعملکرد آن ها موثر است. در ادامه این مقاله با جنبه های مثبت اضطراب در نوجوانان  آشنا می شوید. با ما همراه باشید. شما می توانید مقاله های مرتبط را هم مطالعه کنید:  تأثیرات استرس در بدن نوجوانان و کنترل توسط ذهن

جنبه های مثبت اضطراب در دانش آموزان:

جنبه مثبت اضطراب در نوجوانان: همه ما می دانیم که مقادیر بیش از حد استرس در نوجوانان قطعا خوب نیست و می تواند کارایی عملکرد نوجوان را بسیار پایین بیاورد. با این حال، در بهترین دبیرستان دوره دوم دخترانه تهران به دانش آموزان آموزش داده می شود که اضطراب طبیعی را به انگیزه ای برای درس خواندن و پیشرفت تبدیل کنند. فواید اضطراب برای نوجوانان زمانی نمایان می شود که بتوانند آن را به درستی مدیریت کنند. همه دانش آموزان برای داشتن بهترین زندگی ممکن به کمی اضطراب نیاز دارند، اما چگونه باید نوجوان استرس مثبت داشته باشد؟

روانشناسان به قانون یرکس – دادسون اشاره می کنند، که نشان می دهد برای عملکرد بهینه به میزان مناسبی از اضطراب نیاز داریم. با اضطراب خیلی کم یا زیاد، نمی‌توانیم در سطح مطلوب عمل کنیم. از آن جایی که نقطه شیرین اضطراب برای هر یک از ما متفاوت است ما باید این نقطه را برای خودمان پیدا کنیم. در ادامه با تعدادی از جوانب مثبت اضطراب در نوجوانان آشنا می شوید. با ما همراه باشید. مقاله های مرتبط را هم مطالعه کنید: اهمیت خواب کافی در نوجوانان و کمک به بهبود کیفیت آن

برخی جوانب مثبت استرس در دانش آموزان:

1) مزایای اضطراب کنترل شده در نوجوانان یکی از جنبه هابی مثبت استرس در نوجوانان فکر کردن قبل از اقدام است، دانش آموزبه دقت تأثیرات رفتار خود را بر دیگران در نظر می گیرند. احتمال همدلی بیشتری برای آن ها وجود دارد.

2)  فواید اضطراب برای نوجوانانداشتن کمی اضطراب در نوجوانان می تواند آن ها را از ریسک های بسیار خطرناک باز دارد و منجر به مراقبت کردن از خودشان می شود. قطعا اگر به جهان به عنوان یک مکان کاملاً امن نگاه کنیم در نهایت آسیب های بسیار بدی خواهیم دید.

خواندن این مقاله را از دست ندید: 7 روش برای حفظ ارتباط والدین با نوجوانان

3) مقداری استرس در دانش آموزان می تواند آن ها را آگاه کند که مراقب خودشان باشند. مثلا زمانی که درد و مشکل جسمی برایشان به وجود می آید، و اضطراب ناشی از آن احتمالا منجر به این می شود که به پزشک مراجعه کنند. بنابراین نوجوانان قطعا در بسیاری از مواقع استرس را تجربه می کنند و این اصلا چیز بدی نیست، این مقدار بیش از حد اضطراب در نوجوانان است که مشکل ساز می شود.

4) اضطراب در نوجوانان و احساس گناه دارای اشتراکات زیادی با هم هستند. در محیطی مانند بهترین مدرسه دوره اول متوسطه دخترانه تهران، توجه به رشد شخصیتی و مهارت های ارتباطی دانش آموزان در کنار آموزش درسی اهمیت زیادی دارد. اگر نوجوان کمی احساس گناه داشته باشد و این احساس باعث شود بیشتر متوجه نحوه رفتار خود و تاثیر آن بر دیگران شود، نه تنها این احساس و اضطراب ناشی از آن بد نیست، بلکه می تواند کیفیت روابط او را نیز بهبود ببخشد. آنچه مشکل ساز است، احساس گناه شدید و مداوم است که به شرم و خجالت تبدیل می شود؛ در حالی که احساس گناهی که مانع شایعه کردن، کنایه زدن و آسیب رساندن به دیگران شود، می تواند سازنده و مفید باشد.

5) تاثیر اضطراب بر تمرکز و آمادگی نوجوانان نوجوانانی که به اندازه کافی اضطراب دارند، برای آزمون بعدی، شغل بعدی، روز بعد و به طور کلی زندگی، آمادگی بهتری خواهند داشت. اضطراب در نوجوانان و توجه به مشکلاتی که قبلا پیش آمده یا احتمال دارد در آینده پیش بیاید می تواند باعث بشود آن ها با آمادگی بیشتری با آن موقعیت ها مواجه شوند.

خواندن این مقاله حتما به شما کمک خواهد کرد: 5 روش برای آموزش مسائل جنسی نوجوانان

برای رزرو و ثبت نام جلسات مشاوره تحصیلی بارسا
( مشاوره تحصیلی تلفنی و حضوری ) با شماره ۲۲۶۷۷۹۱۷-۰۲۱ تماس بگیرید
یا عدد ۶۶ را به سامانه ۳۰۰۰۹۰۹۰۳۰ ارسال کنید.