احساس ارزشمندی

درباره‌ی اینکه احساس ارزشمندی و عزت نفس چگونه رشد و شکوفایی ما را متوقف می‌کنه صحبت کردیم، دو طرحواره نقص و شرم رو بررسی کردیم و از نگاه ذهن آگاهی راهکارهایی که به احساس ارزشمندی ما کمک می‌کنه آموزش دادم.