رشد پس از آسیب تعداد قابل توجهی از افراد پس از تجربه ی یک آسیب جدی سطوح شدیدی از افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند اما پس از گذراندن…
چگونه بفهمی یک گفتگو به نتیجه می رسد یا خیر؟
️میخوام یه روشی بهت یاد بدم
که از این به بعد وقتی خودت با دیگران داری مکالمه میکنی یا داری مکالمه یا دیالوگی رو بین دیگران میبینی بفهمی که این گفتگو تَه داره یا نه!؟
دلایل پنهان و راهکارهای مؤثر برای غلبه بر آن اهمالکاری یا به تعویق انداختن کارها یکی از چالشهای عمدهای است که افراد در زندگی شخصی و حرفهای خود با آن…
این مقاله به بررسی راهکارهای مؤثر برای کاهش استرس و دستیابی به آرامش ذهنی میپردازد. با شناسایی منابع استرس، تمرین تکنیکهای تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و آرامسازی عضلانی،…
تغییر از دوست داشتن خود شروع میشه!
کسی که میخواد همه وجودش رو عوض کنه از خودش خوشش نمیاد چطور انتظار داری یه آدمی که از خودش اصلا خوشش نمیاد برای خودش همت کنه زحمت بکشه، تغییری،…
تو آدم بی خاصیتی نیستی!
شما هم این تجربه رو داشتید که وزنتون رو کم کنید ولی بعد از یک مدت کوتاهی برگردین به همون وزن و یا حتی بالاتر؟!🤔 خیلی از آدمها اینجور مواقع…
استفاده حداقلی از فرصت ها!
✔️تمام ما این فرصت رو داریم که از حداقل فرصتهامون، حداکثر استفاده رو بکنیم، قهرمانها اهل استفاده حداکثری از حداقل امکانات هستند😉 بخشی از قسمت سوم دوره رایگان قهرمان.
ثبت دیدگاه
ارسال دیدگاه
هنوز دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است