هدفگذاری و برنامهریزی ماهیانه یکی از مؤثرترین روشها برای موفقیت شخصی است که با استفاده از مدل SMART، تقسیم اهداف به وظایف کوچک، اولویتبندی و پیگیری منظم، میتوان بهرهوری را…
انعطافپذیری روانشناختی استیون هیز
استیون هیز روانشناس بالینی آمریکایی و استاد بنیاد نوادا در دانشگاه نوادا و بنیانگذار رواندرمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) است و در این ویدئو او از تجارب شخصی خود در مواجهه با مشکلاتش میگوید. پیشنهاد میشود دیدن این ویدیو را از دست ندهید.
ارتباطات انسانی: کلید موفقیت در روابط اجتماعی و مدیریت تعارضها انسان ها در اجتماع زندگی می کنند و برای پیشرفت به جوامع و ارتباطات خود نیاز دارند. این جامعه شامل…
ایجاد انگیزه؛ راهی برای درک آنچه تنبلی نامیده میشود واقعیت این است که چیزی به نام تنبلی وجود ندارد. ما اغلب از کلمه “تنبل” به عنوان یک اصطلاح گسترده برای…
چگونه از زندگی احساس رضایت داشته باشیم؟
اگر امروز میگوییم که تاثیرگذارترین عامل برای کسب رضایت از زندگی، حرکت در مسیر شکوفایی هست یکی از دلایلش این است که در مسیر شکوفایی به تمام فاکتورهای کسب رضایت…
اعتماد به نفس
اعتماد به نفس ناسازگار میتواند زندگی ما را از بین ببرد با کمک روانشناسی میتوانید اعتماد به نفس سازنده داشته باشید و حتی با وجود شکستها و اشتباهاتی که داشتید…
بخاطر چه ویژگیای خودت رو سرزنش میکنی؟
وقتی چه رفتاری انجام میدی سرزنشگری تو ذهنت غوغا میکنه؟ چرا فکر میکنی فقط تو مقصری؟ مثلا ممکنه از اینکه صبحها دیر از خواب بیدار میشی خودت رو سرزنش کنی،…
ثبت دیدگاه
ارسال دیدگاه
هنوز دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است