پنجمین دوره حضوری بهبود عزت نفس با متد روانشناسی اکت -۲۰ و ۲۱ اردیبهشت
بیش از ۸۰٪ ما مشکلات عزت نفس داریم. به خاطر عزت نفس ناسالم با آدمهای اشتباهی آشنا می‌شویم.
به خاطر عزت نفس ناسالم در روابط غلط می‌مانیم و زندگیمان را از دست می‌دهیم. به خاطر عزت نفس ناسالم شغل و کار درست انتخاب نمی‌کنیم.
به خاطر عزت نفس ناسالم درخواستهای به حق خودمان را ابراز نمی‌کنیم.
به خاطر عزت نفس ناسالم افسرده می‌شویم.
به خاطر عزت نفس ناسالم آدمهای خوب زندگیمان را از دست می‌دهیم.
آیا می‌خواهیم آسیبهای دوران کودکی را ادامه دهیم؟
عزت نفس ما به خاطر دلایل زیر آسیب می‌بیند:
-پدر و مادر سرزنشگر، توهین کننده، مقایسه گر، عیب جو و موفق.
-شکستهای تحصیلی، ورزشی و یا کوتاه قد بودن یا داشتن مشکلات جسمی، پوستی در دوران کودکی و نوجوانی.
-از دست دادن روابط مهم و عاطفی، شکست های عاشقی، طرد شدن.
-شکست های کاری،شغل، از دست دادن پول به تکرار.
---محتوای-سایت-800.450---1-(1).jpg "اکت و عزت نفس")
اکثر روشهای بهبود عزت نفس کار نمی‌کنند
هزاران دوره و کتاب و مقاله برای بهبود عزت نفس در بازار وجود دارند اما پژوهش ها نشان می‌دهند که اکثر آنها در بلند مدت نه تنها اثر مثبت ندارند که گاها اثر منفی هم دارند.
ویدیو مربوط به دوره افزایش عزت نفس است.
چرا روانشناسی ACT معجزه می‌کند؟
ما در روانشناسی ACT تقریبا معتقدیم که عزت نفس ناسازگار(زیاد یا کم) را با هیچ درمانی نمی‌توانیم نابود کنیم. ما در روانشناسی اکت با متد های درمانی خود تلاش میکنیم زیستن با افکار تکراری حاصل عزت نفس ناسازگار و هیجانات تلخ شرم و غم، اضطراب و بی ارزشی را تمرین کنیم.
چگونه التیام حاصل می‌شود؟
روانشناسی ACT به شما کمک می‌کند با هر عزت نفس آسیب خورده ای، با تمام اتفاقات تلخ زندگی کودکی و سالهای اخیر خود، با تمام افکار و احساسات آزار دهنده‌ی ناخودآگاهتان، پر قدرت تر از همیشه به زندگی برگردید.
---محتوای-سایت-800.450---2-(1).jpg "اکت و عزت نفس")
کارگاه عملی
عزت نفس ناسالم شما باعث شده خیلی از کارهای درست زندگیتان را انجام ندهید. ما در همایش اکت و عزت نفس به شما کمک میکنیم با افزایش توان انعطاف پذیری روانی خود راهکار اصلاح رفتار های غلط خودتان را پیدا کنید و آن را بارها با کمک مثالها، تمارین و مدیتیشن ها باهم تمرین میکنیم.
سوالات رایج
1-آیا در مورد مشکلات اعتماد به نفس هم در این کارگاه صحبت می‌شود؟
بله، چرا که خیلی از روان‌شناسهای معتقدند بیشتر مشکلات اعتماد به نفس حاصل از عزت نفس آسیب خورده می‌باشد. ما در این کارگاه مهارت رفتار های متعهدانه را در وجود شک و تردید و اضطراب و... آموزش می‌دهیم.
2-آیا راجع به طرحواره ها در این کارگاه صحبت می‌شود؟
دو طرحواره شکست و نقص و شرم که مرتبط با مشکلات احساس ارزشمندی هستند در کارگاه معرفی می‌شوند. شما شخصا مورد سنجش واقع می‌شوید و راهکار های ACT برای مواجه با آن را به شما توضیح می‌دهیم
3-من فرد کم انگیزه ای هستم، آیا این کارگاه برای من مناسب است؟
بیشتر مشکلات کم انگیزگی افراد در این کارگاه از نگاه روانشناسی اکت مورد بررسی قرار می‌گیرد و بعضی از راهکارهای مواجه سازی با کم انگیزگی توضیح داده می‌شود.
4-من در زندگیم موفقم، آیا به این کارگاه احتیاج دارم؟
احتمال اینکه افراد موفق، مشکلات عزت نفس داشته باشند، خیلی زیاد است. معمولا این افراد بدون اینکه متوجه باشند آسیبهای جدی از عزت نفس خود می‌خورند که خودشان هم باخبر نیستند.
5-من اعتیاد جنسی دارم ، چه کارگاهی را به من پیشنهاد می‌کنید؟
بیشتر افرادی که مشکل اعتیاد جنسی و تنوع طلبی دارند، از عزت نفس ناسازگار رنج می‌برند.
6-آیا این کارگاه به روابط عاطفی و دوستانه من کمک می‌کند؟
بیشتر مشکلات ارتباطی به کمبود مهارتهای ارتباطی و عزت نفس ناسازگار ارتباط دارد. بهبود رابطه شما با عزت نفس آسیب خورده‌تان باعث می‌شود که رابطه‌تان را زیبا تر از همیشه پیش ببرید.
روال برنامه و مشخصات دوره در یک نگاه
این کارگاه در تاریخ ۲۰ و ۲۱ اردیبهشت سال ۱۴۰۳ در هتل قلب از ساعت ۸ صبح الی ۱۹ برگزار خواهد شد. پذیرایی ناهار و میان وعده را مهمان موسسه بارسا خواهید بود. در این کارگاه جزوه اختصاصی علی میرصادقی را نیز دریافت خواهید کرد.
مدرس من کیست؟
علی میرصادقی مدرس دوره‌های رهبری، سخنران، روانشناس، مدرس و متخصص در حیطه روانشناسی اکت، روانشناسی مثبت نگر، طرحواره درمانگری وCFT، مدیر و موسس موسسه آموزشی انتشاراتی بارسا، دکترای روانشناسی، کارشناس ارشد مدیریت اجرایی و کارشناس ارشد روانشناسی بالینی می‌باشد. وی نویسنده پرفروش‌ترین داستان روانشناسی ایران، نویسنده کتاب منتخب جشنواره رشد آموزش و پرورش، برنده مقام دوم USA BOOK NEWS و برنده مقام دوم کتاب‌های خودیاری جهان می‌باشد. کارشناس برنامه‌های رخ به رخ، خندوانه، عصر جدید، صبح بخیر ایران، وقتشه، سیمای خانواده، 2 شات و ... می‌باشد.
- اگر به قبل برگردید باز هم در این همایش شرکت می‌کنید؟
- ۱۰۰٪
- کیفیت برگزاری همایش
- ۹۶٪
- آیا این همایش را به کسی توصیه می‌کنید؟
- ۹۷٪
- آیا زمانی که گذاشتید ارزشش را داشت؟
- ۹۸٪
- ارزیابی کلی شما از همایش
- ۹۶٪
- میزان رضایت از اطلاع رسانی
- ۹۷٪
- برخورد پرسنل بارسا
- ۹۹٪