ذهن آگاهي يا مايندفولنس چيست؟

کسی که میخواد همه وجودش رو عوض کنه از خودش خوشش نمیاد چطور انتظار داری یه آدمی که از خودش اصلا خوشش نمیاد برای خودش همت کنه زحمت بکشه، تغییری،…

️می‌خوام یه روشی بهت یاد بدم که از این به بعد وقتی خودت با دیگران داری مکالمه می‌کنی یا داری مکالمه یا دیالوگی رو بین دیگران می‌بینی بفهمی که این…