چگونه با احساسات منفی کنار بیایم؟

همه ما احساسات و افکار منفی رو تجربه می‌کنیم، اما موضوع مورد اهمیت این است که در مقابل احساسات منفی چه باید کرد؟ طبق روانشناسی روز دنیا بهتر است به جای کم کردن غم، ناراحتی‌ها، احساسات منفی و… ، یاد بگیریم که چگونه در خصوص این احساسات منفی رفتاری مناسب داشته باشیم. تا انتهای ویدیو زیر با ما همراه باشید.