در شرایطی که فشارها زیاد می شنود، الگوهای فکری مخرب فعالتر میشنود و در نهایت فرد احتمالا دچار درماندگی و افسردگی خواهد شد و احساس میکند توانایی کنترل اوضاع را…
بایگانیها: پادکست ها
در شرایطی که فشارها زیاد می شنود، الگوهای فکری مخرب فعالتر میشنود و در نهایت فرد احتمالا دچار درماندگی و افسردگی خواهد شد و احساس میکند توانایی کنترل اوضاع را ندارد؛ اما بر اساس تئوری خوشبینی، در بدترین شرایط زندگی هم امکان کنترل وجود دارد. اما چگونه؟! با ما در ادامه پادکست همراه باشید.
نقش زنان در زندگی و رابطه چیست؟ بدون تردید زن دارای نقشی اساسی در زندگی و خانواده میباشد. در این ویدیو با نقش موثر زنان در زندگی و رابطه و…
چرا انتقاد کردن از دیگران کیفیت زندگی خودمون رو پایین میاره؟ افراد منتقد خودشون رو بهتر و کاملتر از دیگران میدونن و این موضوع نشان دهندهی اعتماد به نفس بالای…
ذهن آگاهی به زبان ساده یعنی: شما توانایی این را داشته باشید که بصورت ارادی توجهتان را به هرچیزی که مد نظرتان هست معطوف کنید. ذهن آگاهی یا همان مایندفولنس…
چرا ما اعتماد به نفس را دوست داریم؟ چگونه اعتماد به نفسمان را به بهترین شکل افزایش دهیم؟ جدیدترین روشهای افزایش اعتماد به نفس چیست؟ در این پادکست با ۴…
چگونه در رابطه با دیگران تأثیر مثبتتری بگذارم؟ چگونه سازمانم، مشتریانم، همکارانم و خانواده ام را بهتر هدایت کنم؟ چگونه می توانم درجه ی نفوذ و تاثیرگذاری بیشتری بر دیگران…
بی شک همه ما لحظات تلخ و نابسامان زندگی را تجربه میکنیم، لحظاتی بیشتر از همیشه به حفظ آرامش خودمان نیاز داریم. اما چگونه آرامش خود را حفظ کنیم؟ در…
چگونه پشتکار خودمان را تقویت کنیم؟ طبق گفته روانشناس معتبر و برجستهی دنیا، آنجلا داکوُرس پشتکار دارای ۴ مولفه میباشد. این ۴ مولفه عبارتد از: علاقهی خوب داشتن، تمرین مدبرانه،…
آیا باور دارید که فرد جذابی نیستید؟ چقدر درگیر این گونه از فرضیات منفی هستید؟ توصیه میکنیم حتما پادکست زیر را در این باره بشنوید:
عزت نفس یعنی این که چقدر یک فرد برای خودش ارزش و احترام قائل است. افراد دارای عزت نفس پایین چه ویژگیهایی دارند؟ خودپذیری یعنی چه؟ پیشنهاد میشود پادکست التیام…